Ольга Ткачёва, профессор и руководитель геронтологического центра Пироговского Университета, обсудила ключевые факторы долгой жизни. Регулярные физические упражнения и медицинские осмотры, отмечает она, играют важную роль в поддержании здоровья в преклонных годах.
Профессор, член-корреспондент Российской академии наук и руководитель Российского геронтологического научно-клинического центра Пироговского Университета Ольга Ткачёва поделилась основными принципами здорового долголетия.
«Необходимо полюбить физическую активность, чтобы возникла потребность в регулярных занятиях», — отметила она в интервью с «Газетой.Ru».
Эксперт пояснила, что на уровень жизни в старшем возрасте оказывают влияние систематические профилактические медицинские осмотры, а также контроль артериального давления, уровня глюкозы и холестерина.
Ранее врач-невролог и реабилитолог Никита Шерстобитов в интервью изданию «Известия» поделился мнением, что причиной головной боли могут быть мышечные зажимы.
Ранее мы писали о мнении врача-невролога Екатерины Шумайловой, которая в своих исследованиях пришла к выводу, что пик продуктивности у большинства людей приходится на утренние часы, с 08:00 до 14:00. Это время, по её мнению, наиболее подходящее для выполнения энергозатратных задач из-за биологических ритмов человека. Тем не менее, Шумайлова акцентирует внимание на том, что индивидуальные различия, такие как возраст или состояние здоровья, могут влиять на этот временной отрезок.
Источник Царьград: https://tsargrad.tv/novost/olga-tkachjova-rasskazala-o-faktorah-vlijajushhih-na-zdorovoe-dolgoletie_1533485