Низкая самооценка часто воспринимается как скромность, застенчивость или глубокая внутренняя драма. На самом деле, это привычка хронически врать. Когда человек страдает от низкой самооценки, он живет в искаженной реальности, обманывая себя и вводя в заблуждение окружающих.
Как проявляется эта ложь:
- Игнорирование фактов. Человек намеренно не замечает реальность. Например, объективно симпатичная девушка утверждает, что она уродина. Она всем говорит: меня считают страшной. Это прямая ложь. Никто ее такой не считает, она сама придумала этот статус и заставляет других в него поверить.
- Выдумывание несуществующего негатива. Пример с весом: девушка носит обычный 48-й размер, но всем заявляет, что она очень толстая. Более того, такая ложь требует постоянной подпитки. Часто такой человек начинает придумывать события, которых не было. Она может рассказать, что на улице ее обозвали жирной или косо посмотрели. Этого не происходило. Она врет, чтобы подтвердить свое искаженное восприятие себя.
- Клевета на окружающих. Когда человек говорит: "Они думают, что я глупый" или "они надо мной смеются",- он лжет о мыслях других людей. Он приписывает им то, чего они не думали и не говорили.
Почему нельзя просто повышать самооценку?
Когда вы пытаетесь хвалить такого человека или переубеждать его, это не работает. Вы говорите правду, а он считает, что вы тоже врете из вежливости. Комплименты разбиваются о стену его собственного вранья.
Что делать?
Нужно сменить подход. Не нужно утешать или повышать самооценку. Человеку нужно прямо сказать: "Ты привык лгать. Ты живешь во лжи".
Лечение начинается не с любви к себе, а с честности.
Человек должен признать: Мои страдания — это результат того, что я вру себе о своей внешности и о том, что думают другие.
Задача — перестать сочинять про себя гадости. Как только человек перестает врать, самооценка автоматически приходит в норму, потому что реальность почти всегда лучше и добрее, чем те выдумки, в которых живет человек с низкой самооценкой.
Что думаете, дорогие друзья?