Занятия спортом возможны в любом возрасте, если нагрузка остается щадящей и соответствует состоянию здоровья. Учредитель Фонда развития гольфа Дмитрий Ботин объяснил ГлавСовету, почему гольф считают одним из самых универсальных видов физической активности.
По его словам, гольф подходит людям с разным уровнем подготовки и не требует высокоинтенсивных нагрузок. Во всем мире этим видом спорта занимаются более 100 миллионов человек. В России интерес к нему также растет за счет появления новых полей, тренировочных центров и гольф-симуляторов.
Один раунд на поле из 18 лунок предполагает пешее прохождение около 10 километров. Такая нагрузка дает мягкий кардиотренинг без вреда для суставов и мышц, а также задействует внимание и тактическое мышление, поддерживая когнитивные функции.
Эксперт также отметил социальный эффект гольфа. Игра помогает поддерживать общение, отвлекаться от повседневных забот и сохранять мотивацию к регулярным тренировкам.
Ранее мы писали, что около 200 спортсменов вышли на ринг на чемпионате области по кикбоксингу в Мурманске.
Автор: Татьяна Горина