Тренер по осанке и осознанному фитнесу 🧘♀️Я сегодня прекрасно подвигалась на занятии с Анастасией. Сделала для вас небольшую нарезку фрагментов с нашей встречи Мягкие, бережные техники для восстановления после родов Оказывается: 🔥1. Можно сделать себе красивый животик без закачивания пресса, а с помощью техники дыхания. Прямо в кровати 😊 🔥2. Через бочок - не только для деток! Для взрослых также важно ложиться и вставать через бочок Анастасия учит взрослых на своем канале https://t.me/aduposture/569?single Я обучаю вас хэнднигу с малышами на курсе Позы контакта Курс Позы контакта https://taplink.cc/rutschool/p/handling/ 3. Техники совмещаются с уходом за ребёнком Я, например, во время выполнения упражнения кормила грудью и уложила спать 2х летнюю Полину 🤗Огромное спасибо Анастасии! Запись останется в открытом доступе для всех! 👇👇👇👇👇