На случай откатов у вас должна быть тетрадь , где написаны факты по которым вы расстались с нарциссом. Наш мозг имеет такое свойство, что забывает плохое . И с одной стороны, это помогает двигаться дальше. Но в случае с нарциссом нам необходимо где-то зафиксировать причины , потому что оно(нарцисс ) к вам явится спустя какое-то время и будет снова "петь о любви ". На такой случай , вы берете тетрадь и перечитываете. Постоянно конечно это в голове держать не стоит. К примеру, я уже начинаю забывать почему рассталась с сыночкой корзиночкой, у которого много нарциссического в характере . А он то и дело подписывается на мои новые каналы и следит за мной. А там было много чего. Не выполненные обещания , предательство (пересказ матери моих секретов), малодушие, и другое. А что-то я и правда уже забыла и слава Богу. Имейте ввиду, если вы не стали продолжать общение, значит были серьезные причины . И возвращение в прошлое никогда не даёт новых результатов. Если только не хотите хорошенько снова вспомнить , почему вы расстались 😂