Последнее время очень тяжело даётся утренний подъем. Будь моя воля спала бы часов до 9-10! Просыпаюсь уже разбитой и уставшей. Видимо запасы витаминов в моем организме иссякли, снова нужно восполнять. А тут ещё приболела немного: в носу и горле заложенность — отек, состояние тряпочки... При появлении первых признаков простуды выпиваю ударную дозу витамина С. Помогает, если не пропустить первые звоночки. Сейчас я их проворонила, ещё у мамы меня морозило ночью, горло першило, потом отпустило и я успокоилась. Зря.
На весах небольшой плюс. Оно и понятно, мы же от родителей только приехали. Хоть и старалась там есть меньше, держать строй, но вышло не особо. Двести грамм прилипли. Сегодня в плане питания все замечательно:
На завтрак яйца, помидор, сыр, кусочек хлеба и кофемолоко.
На обед бульон с галушками и соевый протеин.
На ужин тоже самое, только протеин сывороточный. И одна рафаэлка.
Есть не хотелось, пила много воды. Даже упражнения поделала, взяв на заметку маленький челлендж. За РАЗ считала сумму подъемов обеих ног.
На боксёрский тренажер сил не хватило. Заменила его уходовыми процедурами.
- Поскрабила тело.
- Нанесла на кожу масло Джонсон Беби с лавандой. Покупала Агате, но ей оно уже без надобности. А мне находка. Увлажняет и убирает шелушения на раз.
- Очистила лицо новой умывалкой от Аравии, применяя щеточку.
- Нанесла тоник и крем для лица из этой же линейки.
- Сделала массаж живота тренажером (скалка с шипами). Странное дело: на ногах применять больно, а на животе из-за слоя жира я её не чувствую.
Думаю, пунктик ВРЕМЯ ДЛЯ СЕБЯ я сегодня выполнила полностью. По хорошему это все должно выполняться по привычке каждый день. У женщин, любящих себя и ухаживающих за собой, так и есть. А у меня чуть ухода и уже праздник чувствуется.
Дети порадовали оценками и поведением — ни одного замечания за весь день. Уроки полностью сами выполнили, проверила — без ошибок! Такое очень редко бывает) Почитали вечером книгу, побеседовали о прочитанном. Пока Оля купалась, а Агата осваивала мир в ходунках, сразились с Трофимом в танчики. Потом Троха в душ, а я с Олей побринчала на укулеле. Ну, не умею я играть. Больше её слушаю, поддерживая интерес. Пытаюсь разобраться и запомнить аккорды, порадовать дочку, но куда мне! Она хохочет с меня:
— Мам, вот ты такая, как мы. Объясняю, а ты не понимаешь, не учишься))) А в жизни может всякое пригодиться))))
Это я им так говорю постоянно, что любой навык и знания могут понадобиться, поэтому нужно впитывать их, как губка. А тут, ишь, и меня приплели🤣
Больше за день ничего знаменательного не случилось, все обычное, каждодневное: стирка, глажка вещей и присмотр, да уход за малышкой. Даже подремала с ней в обед часик: температура 37,3, а так плохо чувствовала себя, что вместо какого-нибудь полезного дела взяла и примостилась на сон к дочке.
Показала детям, как можно панамку из платочка сделать. Продемонстрировала на Агате. И ей показала через селфи-камеру. Вот какое удивление😲
— Мам, ну откуда вы все эти идеи берете?
И Андрей их "добил", сделав головной убор маляра из газеты🤣🤣🤣
К картине уже неделю точно не подхожу, нет на неё времени. А порисовать хочется. Может быть завтра руки дойдут.
Всем добра!