? Можно сладкое кушать на завтрак после основного приёма пищи. В принципе неважно в какое время(утро, день, вечер) скушать сладкое, усвоится одинаково. Однако, если скушать утром, то есть больше времени в течение дня(до сна) для сжигания, чем если скушать в 5 вечера.