Президент Национального фитнес-сообщества Елена Силина предостерегла новичков от изнурительных тренировок, что может привести к травмам. Она советует постепенно увеличивать нагрузку для достижения устойчивого прогресса. Юлия Смирновская также предупреждает о рисках резкого возвращения к спорту.
Елена Силина, возглавляющая Национальное фитнес-сообщество, дала комментарий относительно опасности чрезмерных тренировок для новичков. В разговоре с NEWS.ru специалист подчеркнула, что такой метод физических нагрузок может привести к многочисленным травмам.
Эксперт настоятельно рекомендует увеличивать нагрузку постепенно.
«Прогресс достигается не за счёт работы ‘на износ’, а посредством регулярности и контролируемого тренировочного стресса, который позволяет сохранить и развить результат без откатов», — пояснила Силина.
До этого фитнес-тренер Юлия Смирновская в интервью для 360.ru предупредила о рисках внезапного возвращения к физическим занятиям.
Ранее мы сообщали, что уход Валерия Карпина с поста тренера московского «Динамо» в декабре 2025 года было обусловлен его решением сосредоточиться на работе со сборной России. После его отставки Игорь Лещук отметил положительные изменения в команде, указывая на ослабление напряженности и улучшение атмосферы на тренировках, что позитивно повлияло на общую обстановку и производительность игроков.
Источник Царьград: https://tsargrad.tv/novost/silina-predupredila-o-riskah-trenirovok-na-iznos-dlja-novichkov_1533038