Матрас с неподходящей жесткостью вызывает боли в спине, а зависимый пружинный блок не поддерживает тело в правильном положении. Собрали основные ошибки при выборе матраса в этой статье.
Анатомический матрас Grether&Wells Gris Imperial
Выбирать самый жесткий матрас
Существует мнение, что для здоровья спины лучше всего спать на жесткой поверхности. Это миф. Жесткий матрас подойдет далеко не всем, а в некоторых случаях может даже усилить боли в теле.
Жесткость матраса — это оптимальная поддержка, при которой тело расслабляется. Существуют мягкие, жесткие и матрасы средней жесткости. Людям разного возраста и веса будут удобны разные матрасы.
- Мягкие матрасы подойдут людям весом до 60 кг и пожилым. Такие матрасы не будут оказывать обратное давление на кости и суставы.
- Матрасы средней жесткости рекомендуются людям весом от 60 до 90 кг. Это универсальная жесткость, которая подойдет большинству людей.
- Жесткие матрасы можно использовать при весе более 90 кг. Также такие матрасы подойдут спортсменам: они позволяют мышцам расслабиться и восстановиться после тренировки.
Жесткий анатомический матрас Serta Denver Hard
Если вы не уверены, какая жесткость вам подходит, выбирайте матрас с двумя сторонами жесткости. Существуют разные комбинации жесткости с разных сторон: мягкая и жесткая, средняя и мягкая, средняя и жесткая. Чтобы изменить жесткость, нужно перевернуть матрас.
Анатомический матрас Serta Arizona Duo с двумя сторонами жесткости: мягкой и средней
Не тестировать матрас перед покупкой
Перед покупкой протестируйте матрас в салоне. Полежите на нем в разных позах и проверьте, удобно ли вам на матрасе. Чтобы определить, подходит ли вам жесткость, ориентируйтесь на ощущения.
- Если спина выгибается вверх, значит, матрас слишком жесткий.
- Если вы утопаете в матрасе, то он слишком мягкий.
- При подходящей жесткости вы не будете ее ощущать — тело сможет расслабиться на матрасе.
Иногда теста в салоне может быть недостаточно. Нужно использовать матрас пару недель, чтобы точно убедиться, что он вам подходит.
В Askona вы можете воспользоваться услугой тест-драйв матраса. В течение 90 дней после покупки можно обменять матрас из подборки, если он вам не подойдет.
Тестировать матрас без подушки
Чтобы точно убедиться, что матрас вам подходит, протестируйте его вместе с подушкой. Так вы создадите условия, близкие к реальному сну.
В салонах Askona консультанты обязательно предложат вам подушку для тестирования матраса. В ассортименте есть подушки для сна в любом положении: на спине, на боку, на животе, а также универсальные модели для любой позы. Вы можете попросить подушку для той позы, в которой вы обычно спите.
Подушки для сна в любой позе:
Не обращать внимания на пружины
Пружинный блок отвечает за упругость матраса и поддержку тела. Бывают зависимые и независимые пружинные блоки.
- В зависимом блоке пружины соединены между собой, и движение одной пружины передается другим. На матрасе с таким блоком будет неудобно спать вдвоем: если вы встанете ночью, ваш партнер это почувствует.
- В независимом блоке каждая пружина находится в отдельном кармашке. Когда вы ложитесь на матрас, работают только те пружины, которые находятся под вами, а остальные остаются в покое. Матрас с независимым блоком более удобен для сна вдвоем.
Еще одно преимущество независимого блока — пружины в нем могут быть разной длины. Таким образом оптимально поддерживаются разные части тела. Для каждой зоны тела используются пружины разной упругости — в результате матрас получается ровным, а вес тела распределяется равномерно.
Чем больше зон поддержки в матрасе, тем более точечно он будет поддерживать тело. В ортопедических матрасах Askona Ortho* целых девять зон поддержки: от головы до ступней. В каждой используется проволока разной толщины: для тяжелых частей тела — толстая, а для легких — тонкая.
Матрасы Askona Ortho — это медицинские изделия, у которых есть сертификат Росздравнадзора. Они быстро снимают нагрузку с мышц и подходят для лечения и профилактики заболеваний спины, таких как лордоз, кифоз и сколиоз.
Первый клинический медицинский центр провел исследование с ортопедическими матрасами Askona. За четыре недели сна на матрасе у 84% испытуемых значительно снизилась интенсивность боли в спине, а у 51% участников улучшилось общее качество сна.
Ортопедический матрас Askona Ortho Medium средней жесткости
Подбирать размер матраса под габариты кровати
Если матрас будет больше кровати, на нем появятся складки и он быстро выйдет из строя. Если меньше — образуются щели между матрасом и кроватью, и спать будет неудобно.
При выборе размера матраса ориентируйтесь на стандартные значения:
- Для односпальных кроватей — от 70х190 см до 90х200 см.
- Для полутороспальных — от 120х190 см до 140х200 см.
- Для двуспальных — от 160х190 см до 200х220 см.
Анатомический матрас Serta Vermont Medium. У модели 23 размера на выбор
Чтобы узнать размер матраса под вашу кровать, измерьте размер спального места кровати. Спальное место — это внутреннее расстояние между бортиками кровати. Матрас может быть на 3-5 см меньше кровати, такой зазор считается оптимальным.
Вам будет проще подобрать размер матраса под кровать, если вы возьмете матрас и кровать от одного производителя. В Askona вы можете приобрести готовый комплект кровати и матраса — тогда вам не придется искать матрас подходящего размера.
Комплект кровати Story Pro и матраса Comfort Plus
Не учитывать ограничения по весу
У многих матрасов есть ограничения по весу. Если их не учитывать и перегрузить матрас, он быстрее выйдет из строя.
Обычно ограничения указываются на размер спального места. Учитывайте, что у двуспального матраса два спальных места, и ограничения по весу надо умножить на два.
Для удобства можно выбрать матрас без ограничения по весу. Он выдержит любой вес и подойдет крупным людям.
Матрасы без ограничений по весу:
Покупать матрас без чехла
Чехол продлевает срок службы матраса. Он защищает изделие от пятен, влаги и пыли.
У чехлов могут быть и дополнительные функции — например, антибактериальный или охлаждающий эффект.
В отличие от матраса защитные чехлы легче чистить: их не нужно сдавать в химчистку, а можно стирать в стиральной машине. Лучше покупать сразу два чехла, чтобы вовремя их менять.
Мы в Askona уверены, что с защитным чехлом матрас прослужит дольше. Поэтому даем расширенную гарантию до 30 лет на матрасы при покупке с чехлом.
*Абсолютных противопоказаний при использовании матрасов Askona Ortho не выявлено. Но при дегенеративно-дистрофических заболеваниях позвоночника с ограничением подвижности перед применением необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.