Тем более, если речь идёт об учебе и оценках. Как будто бы логично не просто так хаотично начать что-то изменять, а превратить процесс исправления оценок в проект. Что мы с племянницей и сделали:
Но не любят наши люди записывать планы, составлять списки и тем более вести дневники. А зря. Это только на первый взгляд кажется муторным и нудным занятием.
У дневника полно преимуществ, которыми мы отказываемся пользоваться. Просто потому что в голове сидит идея, будто дисциплина равна несвободе. Хотя всё с точностью до наоборот. Именно дисциплина дарит свободу и освобождает время. Откуда появилась та идея? Думаю, что первые труды о тайм-менеджменте были созданы для работы. Авторы делали упор на бизнес задачи. И всё в жизни строго подчинялось этой сфере, остальные же словно отнимали силы и время от главного. И их списывались утиль - "откажись от друзей, хобби и отдыха! Паши 24/7!!!"
Совсем другое дело, когда принципы и приёмы тайм-менеджмента применяются для улучшения качества жизни человека. Когда грамотно расставленные приоритеты и спланированное время дарит возможность делать что-то для себя.
Разве без дневника нельзя достичь цель?
Можно, но гораздо сложнее.
Дневник, в первую очередь, про дисциплину и организованность. Он одним своим существованием заставляет каждый день фиксироваться на цели. А где наш фокус внимания, там и энергия.
В психологии есть такое понятие - овеществленный якорь. Это некий предмет, вызывающий мгновенно нужные воспоминания и нужное состояние.
Вспоминайте амулеты и талисманы, без которых некоторые успешные люди шагу ступить не могут. Говорят, что самые суеверные - спортсмены и актеры. Но и мы в обычной жизни часто используем якорь, неосознанно: особый костюм, в котором все экзамены на отлично, волшебное платье для свиданий, кольцо для сложных разговоров, подвеска на удачу....
Так что, дневник - якорь, который в ту же секунду, как только я проснулась и увидела его, превращает меня в организованного и целеустремлённого человека, идущего к своей цели.
И это я его еще даже не открыла!!!!
Взрослое состояние - логика
Записи и подсчёты тоже влияют сами по себе, заставляют работать лобные доли с их логическим и критическим мышлением. И вот, я уже не просто живу, а оцениваю каждый свой шаг, помогает мне он в достижении цели или мешает.
Тут уже лишний раз ничего не сделаешь без обдумывания последствий. Без записей и подсчётов очень сложно оценить ситуацию. Наш мозг постоянно врëт и искажает информацию.
Дневник помогает фиксировать и отслеживать результаты, легко находить косяки.
Еще один важный момент - динамика и прогресс. Смотришь на записи и видишь, приносят твои действия хоть какой-то результат.
А без записей очень сложно отследить перемены, глаз замыливается.
Поэтому я и предложила племяннице начать вести дневник, в котором она будет фиксировать свои усилия по исправлению оценок и конечно же результат. Любой результат, даже свосем малюсенький. Чтобы мозг понимал, что все старания не зря.
Для этого подойдёт любая тетрадка, но можно и постараться - найти ту, которая глазу приятна.
На первом листе нужно будет прописать текущее состояние - точку А. Точку Б - цель, к которой будем двигаться. У Каси цель на третью четверть - одна тройка. Для неё это огромный шаг вперёд.
А дальше там пойдут записи о всём, что будет сделано для достижения цели.
