Думала писать постами, но дней прошло слишком много — поэтому пишу статьёй. В ней больше, чем отчёт: это мой честный разговор с собой и с вами.
🔥 Важное анонсом: Я давно обещала большой разбор сетевого маркетинга — не снаружи, а изнутри. На основе 5 лет моего пути. Это будет максимально полезно тем, кто хочет изучать эту сферу или только делает первые шаги. Чтобы понимать правила игры до того, как в неё вступить. Пишу её отдельно — скоро будет. А пока — мой обычный, необычный отчёт.
Главное за неделю: Настоящие изменения видны не сразу. Они приходят тихо — в объёме джинсов, в спокойном взгляде на старых знакомых и в смелости сказать «да» новому опыту.
Я занимаюсь темой питания больше 10 лет. Проводила марафоны, изучала, экспериментировала. И вот мой главный вывод, который подтверждается снова: без дневника питания мы обманываем себя.
Поэтому теперь я веду его строго. Фотографирую, записываю.
Мозг — великий самообманщик. Без записи кажется, что «всё в норме». С дневником — видишь чёткую картину и закономерности.
Если человек не записывает еду — значит, ещё не готов увидеть правду. Это самый простой и при этом самый честный инструмент.
Мой эксперимент «сладкое → фрукты» продолжается. И тело уже откликается: объёмы меняются. Одежда сидит иначе. Это не про вес, а про лёгкость.
Я двигаюсь ежедневно — это уже система. Каждый день находится хотя бы 15–20 минут на движение: короткая силовая связка, суставная гимнастика, разминка. Это уже не «ничего», это прогресс.
А два раза в неделю — йога и растяжка. Это мой осознанный диалог с телом: не сила и выносливость, а гибкость, гармония и внимание к себе.
Силовые тренировки по расписанию пока остаются планом, но само наличие плана и ежедневные микродействия — уже победа над прежней инерцией.
Но главный телесный опыт недели — крещенская купель при -30°.
Любопытство привело меня к специально оборудованной купели: что чувствуют люди, окунаясь в ледяную воду?
Я рискнула. И это был взрыв тишины внутри. Адреналин, который не пугает, а очищает.
Мгновение, когда всё лишнее отпадает, остаётся только пульс и лёд. Очень круто.
Встретила Татьяну — коллегу и давнюю знакомую, с которой мы сотрудничаем. Не виделись около года.
Есть поговорка: «Горбатого могила исправит». Не верю.
Человек может измениться, если захочет. И она — живое доказательство.
Татьяна — женщина, в которой сочетается благородство, ясный ум и внутренняя гармония.
Она не просто красива — она чётко знает свои границы и излучает тихую уверенность.
Наблюдать такую внутреннюю трансформацию — большая редкость и ценность.
Она менялась не для других, а для себя. И это видно.
Побывала на арт-выставке «Алиса в стране чудес».
Это была не просто выставка — целый мир, созданный сообществом единомышленников.
Задумалась: сколько сил, таланта и продуманных действий стоит за такой красотой?
А ещё в четверг была необычная встреча — гадалка Валентина. Её организовала прекрасная девушка Наталья.
Мы разговаривали о знакомых мне вещах, и для меня эта встреча стала скорее уроком по организации событий.
Я смотрела на то, как всё устроено, отмечала для себя и плюсы, и минусы.
Про Валентину могу сказать одно: она показалась мне очень хорошим психологом.
Как гадалку я её оценить не могу — мы не общались с глазу на глаз, чтобы делать какие-то выводы.
Но сам опыт был максимально интересным — как возможность посмотреть на знакомые темы под другим углом.
Участвую в проекте «Сила круга» — это невероятная игра, где слова становятся мостами между людьми.
два часа глубокого погружения в речь, смыслы и искренность.
О том, как туда попала и что это даёт, расскажу отдельно. Но уже сейчас чувствую: это меняет способ общения с миром.
Писать каждый день — оказалось сложнее, чем думала. Пропустишь день — потом неделю.
Эмоции уходят, мысли теряются.
И я не знаю договорила ли я с собой: писать даже три строчки, но каждый день.
Это дисциплина честности. Сейчас ищу способ дать ссылку подписчикам, чтобы Дзен меня увидел.
Еще надо начать вести новый канал
хобби Таро — идея созрела. Вижу интерес людей, их вопросы. Пора делиться системно.
А вы ведёте дневник — питания, мыслей, достижений?
Был ли у вас опыт, когда, казалось бы, несерьёзное событие (вроде встречи с гадалкой) дало неожиданно полезный жизненный урок?
Пишите в комментариях — искренние истории вдохновляют больше любых статей. Давайте делиться опытом.
P.S. Каждый день — это кирпичик в здании вашей новой реальности. Вы не просто «держитесь», вы строите. И это видно. Продолжаем эксперимент.