2 подписчика

🍳 Омлет с томатами и базиликом

26 января26 янв

~1 мин

Время приготовления: 10 минут Порция: 1 Сложность: легко Лёгкий, яркий и очень быстрый — такой омлет идеален для завтрака или полезного перекуса. Яйца дают качественный белок, томаты добавляют сочность, а базилик делает вкус свежим и летним. Блюдо получается сытным, но не тяжёлым, и отлично подходит для тех, кто хочет начать день правильно. Ингредиенты: – Яйца — 2 шт. – Помидор — 100 г – Базилик свежий — 3–4 листа – Оливковое масло — 5 г – Соль, перец — по вкусу Приготовление: 1. Взбейте яйца с солью и перцем. 2. Нарежьте томаты кубиками и слегка обжарьте на масле 1–2 минуты. 3. Влейте яйца и готовьте на среднем огне под крышкой. 4. Подавайте, добавив свежий базилик сверху. КБЖУ: 185 ккал / Б 13 г / Ж 13 г / У 3 г ✨ Подписывайтесь на «Форма в норме» -. #форма_в_норме_рецепт

Время приготовления: 10 минут

Порция: 1

Сложность: легко

Лёгкий, яркий и очень быстрый — такой омлет идеален для завтрака или полезного перекуса. Яйца дают качественный белок, томаты добавляют сочность, а базилик делает вкус свежим и летним. Блюдо получается сытным, но не тяжёлым, и отлично подходит для тех, кто хочет начать день правильно.

Ингредиенты:

– Яйца — 2 шт.

– Помидор — 100 г

– Базилик свежий — 3–4 листа

– Оливковое масло — 5 г

– Соль, перец — по вкусу

Приготовление:

1. Взбейте яйца с солью и перцем.

2. Нарежьте томаты кубиками и слегка обжарьте на масле 1–2 минуты.

3. Влейте яйца и готовьте на среднем огне под крышкой.

4. Подавайте, добавив свежий базилик сверху.

КБЖУ: 185 ккал / Б 13 г / Ж 13 г / У 3 г

✨ Подписывайтесь на «Форма в норме» -.

#форма_в_норме_рецепт