ЛЕПЕШКА:
НАЧИНКА:
- Приветствую всех на своем канале!
- Сегодня хочу поделиться рецептом безумно вкусных лепешек с начинкой.
- После рождения двоих детей я активно привожу себя в форму. Эти лепешки стали для меня настоящей находкой: они сытные, полезные и низкокалорийные, поэтому отлично вписываются в рацион для похудения.
- Особенно ценю их за то , что после такого перекуса даже не тянет на сладкое. Все благодаря высокому содержанию белка - он обеспечивает длительное чувство насыщения.
- Рецепт очень простой: готовится быстро, а польза огромная. На данный момент это мое самое удачное кулинарной открытие!
Ингредиенты:
ЛЕПЕШКА:
- морковка - 200 гр
- легкий сыр - 100 гр
- яйца - 2 шт
- специи по вкусу
НАЧИНКА:
- вареные яйца - 1 большой
- тунец в собственном соку - 80 гр
- лук зеленый - 2 веточки
- творожный сыр - 2 ст.л
Готовим:
- В миску помещаем тертую на крупной терке морковь, легкий сыр и яйца.
- Добавляем специи по вкусу.
- Все хорошенько перемешиваем.
- На коврике для выпечки формируем 4 круглые лепешки.
- Отправляем в разогретую духовку до 180 градусов на 20 минут.
- Для начинки нарезаем яйца кубиками, мелко нарезаем лук, добавляем тунец и творожный сыр. Солим и перемешиваем. ( начинку можно выбрать любую на свой вкус)
- Готовые лепешки смазываем творожным кремом .
- Выкладываем начинку на одну половину лепешки. По желанию добавляем немного рукколы.
- Накрываем начинку второй половиной лепешки и наслаждаемся замечательным вкусом.
- Всем приятного аппетита!