Когда говорят о треугольнике жертва — преследователь — спасатель, чаще всего имеют в виду бытовую, упрощённую схему.
Есть плохой. Есть слабый. Есть «хороший».
Есть агрессор. Есть пострадавший. Есть тот, кто помогает.
Но в реальности — особенно если смотреть не с моральной, а с психодинамической позиции — это не треугольник ролей, а треугольник власти.
И тогда картина становится куда менее удобной.
Не роли, а распределение власти
В треугольнике власти важно не кто как называется, а кто чем управляет.
Здесь распределяются три ключевых ресурса:
- контроль — кто задаёт правила, рамки, допустимое;
- зависимость — кто от кого эмоционально, психологически или экзистенциально зависит;
- легитимность — у кого есть «право» быть таким, как он есть, и оправдание своих действий.
Каждая позиция в треугольнике удерживает свой кусок власти, просто делает это по-разному.
Преследователь: власть через контроль
Позиция преследователя кажется самой очевидной:
давление, агрессия, критика, обесценивание, принуждение.
Но его власть держится не на силе, а на страхе потери контроля.
Он управляет за счёт:
- страха наказания;
- навязывания вины;
- угрозы отвержения;
- создания небезопасной среды.
Преследователь зависит от того, чтобы другой оставался включённым.
Ему нужен объект. Без него власть исчезает.
Жертва: власть через зависимость
Самая неудобная для восприятия позиция.Жертва управляет не силой, а беспомощностью.
Её власть — в том, что:
- она не берёт ответственность;
- она вызывает чувство вины;
- она удерживает другого в роли обязанного;
- она морально обезоруживает.
Пассивность здесь — не слабость, а стратегия.
Зависимость становится инструментом влияния.Жертва удерживает власть за счёт того, что другой не может «просто уйти», не столкнувшись с внутренним конфликтом.
Спасатель: власть через легитимность
Самая социально одобряемая и потому самая коварная позиция.
Спасатель управляет через:
- моральное превосходство;
- право «знать, как лучше»;
- чувство долга;
- подмену помощи контролем.
Его власть — в легитимности.
Он «хороший». Он «правильный». Он «нужный».
Но именно спасатель чаще всего:
- удерживает систему,
- не даёт ей развалиться,
- продлевает игру.
Под видом заботы он закрепляет зависимость.
Почему роли разные, а функция одна
На поверхности роли выглядят противоположными.
Но на глубинном уровне они делают одно и то же:
удерживают контроль над системой отношений.
- Преследователь — напрямую.
- Жертва — косвенно.
- Спасатель — морально.
Меняется форма, но не функция.
Как позиция выбирается бессознательно
Никто не садится и не решает:
«Сегодня я буду жертвой» или «Я выберу роль преследователя».
Позиция формируется из:
- раннего опыта;
- детских адаптаций;
- усвоенных способов выживания;
- привычных сценариев близости.
Там, где однажды это сработало, психика продолжает использовать тот же механизм. Не потому что «плохо».
А потому что знакомо и относительно безопасно.
Главный парадокс треугольника
В треугольнике власти нет слабых.
Есть:
- разные формы контроля;
- разные способы удерживать другого;
- разные способы не сталкиваться с собственной уязвимостью.
Именно поэтому выйти из треугольника так сложно:
нужно отказаться не от роли, а от власти, которую эта роль даёт.
Вместо вывода
Треугольник власти — это не про плохих и хороших.
Это про то, как психика распределяет влияние, ответственность и зависимость, чтобы выжить и сохранить связность отношений.
Пока человек видит только роли, он остаётся внутри игры.
Когда он начинает видеть функции власти, появляется шанс на выход.
Но это уже другая история.
И другой уровень ответственности.
👉 Эти тексты — для осмысления.
Короткие аналитические заметки о токсичных и нарциссических отношениях —
в моём Telegram-канале: https://t.me/toxic_people_real
👉 Написать лично: личный вопрос или запрос на консультацию — напишите мне напрямую.