Моё настроение зависит только от него.
Ты просыпаешься с улыбкой, если он написал ночью. А если телефон молчит, то ты весь день в тревоге, словно на иголках. Его настроение влияет на твой день, как погода. Это знакомо?
Тогда это не любовь. Это эмоциональная зависимость.
Давай разберём семь тревожных сигналов, которые пора заметить.
1. Его молчание = твоя паника
Он не ответил 2 часа, и ты уже представляешь, что всё кончено.
Проверяешь мессенджеры каждые 5 минут, придумываешь сценарии предательства. Твой день рушится, пока не придёт его сообщение «Привет».
Норма: у тебя своя жизнь, его молчание - это просто молчание.
2. Живёшь его онлайн-статусом
Видела «онлайн», сердце радостно подпрыгнуло.
Но если он «Был в сети, и не написал», то обида на весь день.
Его активность в соцсетях важнее твоих дел.
Норма: ты занята своими целями, а не его статусом.
3. Его комплимент = эйфория на неделю
Одна его похвала и ты королева.
А если он молчит о твоей новой причёске, то твоя самооценка падает.
Твоя значимость зависит от его слов.
Норма: ты знаешь свою ценность без чужой оценки.
4. Его плохое настроение - твоя вина
Он грустный? Значит, ты что-то сделала не так.
Его ссора с боссом = твои нервные переживания.
Ты берёшь на себя ответственность за его настроение.
Норма: каждый сам отвечает за своё состояние.
5. Планируешь жизнь под его график
Откладываешь подруг, хобби, работу - вдруг позовёт.
Живёшь как солдат в режиме постоянной готовности.
Твои желания всегда на втором месте.
Норма: у вас с партнёром равноправие в планах и приоритетах.
6. Фантазируешь о будущем, которого нет
Он не делится планами - ты сама рисуешь в голове свадьбу, детей.
Живёшь мечтами, игнорируя его реальные поступки.
Норма: будущее строится вместе, а не в одиночестве в своих фантазиях.
7. Боязнь одиночества сильнее здравого смысла
Ты понимаешь, что он не ценит тебя, но продолжаешь держаться из-за страха одиночества.
«Лучше так, чем совсем одна», - думаешь ты.
Норма: ты самодостаточна и полноценна сама по себе.
Что делать, если узнала себя?
Это не приговор, а сигнал.
Эмоциональная зависимость - это не недостаток характера, а привычка, которую можно изменить.
Начни с малого: один день без проверки его онлайн-статуса. Потом неделю, в течение которой твоё настроение будет зависеть только от тебя.
Верни себе право быть счастливой, независимо от обстоятельств.
Замечала ли ты у себя подобные признаки? Напиши в комментариях, разберём твою ситуацию.