До недавнего времени я и сама жила с ощущением теплой пенсии, мол, законная передышка после долгих лет забот и работы, пора присесть, вспомнить рецепты, навести уют и ждать внуков в гости. По наивности думала, что мой круг радости и поддержки всегда будет возле меня - муж рядом, дети помнят, друзья не забывают позвонить, а еще старые подруги, которые снова появляются в жизни после долгих перерывов.
Только со временем реальность оказалась совсем другой.
Дети разлетаются, жизнь у всех отдельная, внуки заняты уроками и кружками, а телефонные разговоры всё чаще заканчиваются фразой “Не скучай там, мам”.
Муж тоже весь в своем мире, на рыбалке или в гараже. Я поймала себя на том самом тревожном чувстве, как тишина города зимой после метели. Праздники пролетают за одним столом, но потом снова длинные вечера с нескончаемыми сериалами и мыслями, а действительно ли я кому-то еще нужна?
В 68 лет это ощущение пришло ко мне обжигающе остро
Ты целую жизнь живешь ради семьи, но вдруг понимаешь, что тебя это уже не спасает, одной семейной любви мало для устойчивого счастья и интереса к новому дню. Сначала отчаянно ждешь, что кто-то угадает твое настроение, приедет просто так, ради разговоров, без дела. Надеешься, что родные почувствуют твою грусть по голосу.
Но оказывается, у взрослых детей хватает своих задач, им некогда возвращать тебе радость после трудного утра или бессонной ночи. Тут и начинается внутренний разговор с собой о будущем: какой смысл искать спасение в ком-то извне, если сама для себя становишься в тени?
Решения пришли через горький, иногда ироничный опыт, но они сработали, и, может быть, пригодятся каждому, кто выходит на свою “мудрую линию старта”
Первая перемена, к которой пришлось прийти - необходимость двигать ум и учиться новому.
До пенсии поколения жили как заведенные: завод, огород, внуки, дача, всё по кругу. Лишь бы не скучать. Но мозг без дела тухнет быстро - забывчивость, вялость, ворчание становятся привычными спутниками. Однажды плюнула и записалась на бесплатные курсы компьютерной грамотности, чтобы банально не просить внука записывать меня к врачу или показывать последние фото в семейном чате.
Было неловко, даже смешно - путаешь кнопки, боишься стереть свои старые открытки. Потом появилась радость:
- я научилась сохранять фотографии,
- переписываться с подругами в мессенджере,
- смогла попробовать видеозвонки,
- могу найти в интернете что мне нужно без подсказок со стороны.
Это не просто про клавиши - тут весь мозг встряхивается, снова включает аппетит к жизни, заставляет улыбаться и чувствовать себя на плаву.
Следующий шаг всей душой ценю до сих пор: учёба - это не одноразовый проект, важно поддерживать азарт постоянно. Я решила каждый месяц ставить себе маленькие задачи - освоить новый рецепт, научиться рисовать акварелью, выучить пару песен под гитару, выложить рукодельную работу в интернет. Мозг благодарит малость новым блеском в глазах: легче вспоминать имена новых знакомых, появился кураж отправляться на прогулку в парк, где почему-то сразу встречаются интересные люди.
Вторая вещь, про которую редко говорят честно - одиночество не проклятие, оно становится площадкой для настоящих знакомств.
Кто сказал, что круг общения должен быть только семейный? Мне раньше было тяжко выносить пустую квартиру вечерами, хотелось кому-то пожаловаться, но почему обязательно дочери? Позвала соседку на чай с печеньем и так началась новая дружба, потом к нам присоединились еще две пенсионерки с нашего дома: теперь вместе ходим на лекции в библиотеку, устраиваем прогулки по аллеям, смеёмся до слёз над мелочами быта.
Не нужно сразу искать близких приятелей - попробуйте поздороваться на скамейке, отпраздновать день рождения в тесном кругу, поучаствовать в клубе любителей книг или садоводов. Со временем вылезает из кокона болтовня, появляются совместные идеи, даже желание обсуждать новости и вспоминать молодость.
Третий секрет благополучия на пенсии - разрешить себе любить и слушать себя.
Долгие годы главные покупки и подарки были не для меня, а для детей. Шкаф заполнялся чьими-то рубашками и игрушками, а себе всё покупалось по необходимости. Во второй половине жизни стала наконец устраивать себя маленькие праздники:
- красивый платок,
- новая кружка,
- баночка крема с вкусным ароматом,
- билеты на спектакль или сладости к чаю.
Иногда, наоборот, радость - тишина, плед и хорошая книга вечером. Перестала ждать, что кто-то принесёт настроение - выбираю его самостоятельно каждый раз, когда чувствую спад, и стало проще жить.
Постепенно эти привычки не только сделали жизнь насыщеннее, они, главное, помогли перестроить мышление
Я перестала злиться на редкие звонки, на мягкое отсутствие внимания от родных. Поняла, что своё счастье и уют мы строим сами, принимая и одиночество, и перемены в тех, кто нас окружает. Пусть родственники обнимут по праздникам, пусть внуки приезжают на выходные, а моя каждодневная радость не зависит от плотности гостевого календаря, теперь она внутри меня самой.
Такой подход помогает не гаснуть, когда вокруг серо или не хватает тепла
По утрам я улыбаюсь отражению в зеркале, потому что знаю, что, если мне самой с собой интересно, значит и другим захочется быть рядом. Я нашла своё спасение там, где его меньше всего ждала: в честности с собой, в лёгкости перемен и праве радоваться вне расписаний. Пенсия стала не концом бега, а своим, независимым стартом: каждая неделя с маленькими открытиями, добрыми разговорами и пониманием, что поддержка - это не всегда строгий круг семьи.
Если чувствуете, что родная любовь не спасает от одиночества, не теряйте времени в горечи - ищите новые увлечения, работайте с собой, не бойтесь учиться и встречать людей, дарите себе то, о чём так долго мечтали. В 60-70 лет жизнь начинает играть всеми оттенками: главное, чтобы кисть в ваших руках никогда не дрожала от страха и сомнения. Спокойный и счастливый возраст - это всегда немного личной смелости и открытости к новым смыслам, тогда жизнь только начинается.
***
Подписывайтесь на канал и ставьте лайки. Всем спасибо!