🍊 Витамин C: когда его не хватает?
Дефицит витамина C — не просто «не съел апельсин». Это сигнал, что организм нуждается в поддержке!
На что обратить внимание:
частые синяки без причины;
кровоточивость дёсен;
медленное заживление ранок;
постоянная усталость и слабость;
сухая кожа, ломкие волосы;
частые простуды.
Почему так бывает?
мало фруктов и овощей в рационе;
стресс и переутомление;
курение, алкоголь;
некоторые лекарства.
Что делать?
Добавить в меню: цитрусовые, киви, болгарский перец, брокколи, шиповник.
И сбалансированный Вит с от атоми ,это не просто аскорбинка ( лучше усваивается по сравнению с аптечным, удобные стики , упаковка аж на три месяца) пишите в личку , помогу оформить заказ 🕺
Берегите себя и следите за балансом витаминов!
💚
#здоровье #витамины #атоми
