Это кризис отношений, низкая самооценка или особенность характера? Партнер, который чувствует себя «хуже», вряд ли скажет об этом легко и в открытую. Просто так не работает наша психика. А вот сарказма и язвительности вы можете получить с горкой — можно ли с этим что-то сделать? В статье рассказываем, откуда берется чувство неравенства, как оно проявляется и в ваших ли силах это изменить. Забегая вперед: иногда лучше уйти.
Чем девочки отличаются от мальчиков?
♀ Если женщина чувствует, что «недотягивает» до мужчины, то переживает «внутрь». Женщины готовы терпеть и подстраиваться, то есть делать многое ради абстрактного общего блага, пусть даже в ущерб себе. В итоге такие покладистые и терпеливые женщины копят недовольство, отношения да и они сами перестают себя радовать.
♂ А вот если мужчина чувствует, что «недотягивает», то он не стесняется агрессировать. Порой даже пассивно и неосознанно. Он будет показывать раздражение, обесценивать, держать дистанцию, быть холодным. Ему хочется вернуть себе власть над ситуацией, а не говорить о своих уязвимых местах. Но есть нюанс.
Как работает пассивная агрессия
Вообще пассивная агрессия всегда говорит о том, что человеку сказать-то хочется, но не можется. И тогда начинаются язвительные реплики, обидные жесты, игры в игнор и т.д. Пассивный агрессор может вести себя как неприятная пенсионерка с лавочки у подъезда, которая вечно бубнит и докапывается до всего. Таким образом он справляется со своей тревогой, но не понимает, что его поведение делает только хуже. Если дело доходит до разрыва отношений, то такой человек искренне удивляется, ведь в его глазах все было нормально.
Низкая самооценка и инициатива несовместимы
Человек с низкой самооценкой редко инициирует разговор о своих чувствах.
Во-первых, потому что не понимает, что с ним происходит. Во-вторых, потому что боится: сейчас свое больное покажет, и за это больное его и схватят.
Он будет защищаться до последнего, а если посадить его перед собой и начать разбирательства, то в ответ получите либо порцию агрессии, либо «лавочка» с эмоциями и словами прикроется совсем.
Как говорить с тем, кто уязвлен?
- Если вы начнете сразу с таких заходов: «У тебя просто низкая самооценка», «Да ты мне завидуешь», то никакого продуктивного разговора дальше не ждите.
- Говорите не о партнере, а о своих чувствах. Как лучше: «Мне важно понимать, что с тобой происходит, когда ты так реагируешь».
- Важно задавать вопросы не с целью обвинить, а с интересом: «Как тебе вообще со мной?», «Тебе сейчас тяжело или я что-то не так понимаю?».
- Еще момент — не спешите успокаивать или спасать. Доказывая, что ваш дружочек ничем не хуже, вы усилите внутренний конфликт партнера. Признайте его переживания: «Я вижу, что тебе сейчас непросто, и я рядом, но мне важно, чтобы и мои чувства в этих отношениях учитывались».
Не переходите за черту
Взваливать на себя всю ответственность за то, что партнер чувствует себя как-то не так, не надо. Используйте наши рекомендации выше, проявите инициативу к диалогу — вам точно нужно поговорить. Попробуйте и посмотрите, как пойдет.
Но если видите, что говорите будто в стенку, пассивная агрессия стала как «доброе утро», то это ставит под вопрос вашу безопасность в отношениях. Бесконечно терпеть и подстраиваться вредно, да и в классных отношениях всегда учитываются чувства обоих.