Зимой телефон разряжается в 1,5–2 раза быстрее, чем летом. Холод замедляет химические реакции в батарее, а ещё фоновые приложения, 5G, Bluetooth и яркий экран «съедают» заряд. Но есть 6 простых настроек, которые реально помогают продлить работу телефона до 1,5–2 дней даже на старых моделях (Android 10+ и iPhone 12/13 и новее). Всё можно сделать за 5 минут без сложных программ.
1. Отключите 5G, когда не нужен быстрый интернет
Зимой 5G особенно «жрёт» батарею — сигнал слабый, телефон постоянно ищет сеть.
Как сделать:
Android: Настройки → Сеть и интернет → Мобильная сеть → Предпочтительный тип сети → выберите 4G/LTE.
iPhone: Настройки → Сотовая связь → Параметры данных → Голос и данные → LTE.
Экономия: 20–40% заряда в день (особенно если вы не в центре города).
2. Включите адаптивную яркость и уменьшите максимум
Экран — главный «пожиратель» батареи зимой (особенно на улице при ярком снеге).
Как сделать:
Android: Настройки → Дисплей → Яркость → Включить адаптивную яркость.
iPhone: Настройки → Экран и яркость → Включить автояркость.
Ещё совет: вручную поставьте максимум на 40–50% в помещении.
Экономия: 15–30% заряда.
3. Отключите ненужные фоновые обновления приложений
Многие приложения обновляются в фоне и тратят заряд даже когда вы не пользуетесь телефоном.
Как сделать:
Android: Настройки → Приложения → [выберите приложение] → Батарея → Ограничить фоновую работу (особенно для соцсетей, мессенджеров).
iPhone: Настройки → Основные → Обновление контента → Выключить для ненужных приложений.
Экономия: 10–25% в сутки.
4. Выключите Bluetooth и Wi-Fi, когда не используете
Даже если ничего не подключено, телефон ищет устройства и сети — это расходует 5–15% заряда.
Как сделать:
Проведите пальцем сверху вниз → выключите Bluetooth и Wi-Fi (или поставьте «Только при активном использовании»).
Экономия: 5–15% в день.
5. Включите режим энергосбережения умно (не всегда на максимум)
Не надо включать «супер-экономию» — она делает телефон слишком медленным.
Как сделать:
Android: Настройки → Батарея → Экономия заряда → Включать автоматически при 20–30%.
iPhone: Настройки → Батарея → Режим энергосбережения → Автоматически при 20%.
Экономия: 20–40% дополнительно в критические дни.
6. Заряжайте правильно: 20–80% и не оставляйте на ночь
Зимой батарея любит «отдыхать» в диапазоне 20–80%.
Как сделать:
Заряжайте от 20% до 80% (можно ставить таймер на зарядке).
Не оставляйте телефон на зарядке всю ночь (особенно в холодном или горячем месте).
Экономия: продлевает жизнь батареи на 20–30% за год + меньше износа.
Моё мнение
Я сам заметил: когда зимой отключил 5G, фоновые обновления и Bluetooth + включил адаптивную яркость — телефон стал жить 1,5–2 дня вместо 1 дня. Самое важное — не оставлять 5G и Bluetooth включёнными «на всякий случай». Попробуйте хотя бы 3 пункта из списка сегодня — разница будет заметна уже завтра.
А какие настройки вы уже используете, чтобы батарея держалась дольше зимой? Поделитесь в комментариях — соберём вместе лучшие советы. Если статья была полезна — подписывайтесь, чтобы не пропустить другие простые лайфхаки по телефону и здоровью.
Источники (на январь 2026):
• Android Authority: «How to extend battery life in winter 2026» (обновлено 2026)
• Apple Support: «Battery life tips for iPhone in cold weather» (2026)
• GSMArena и Tom’s Guide: тесты энергопотребления 5G vs LTE зимой (2025–2026)
• Battery University: влияние температуры и цикла 20–80% на деградацию литий-ионных аккумуляторов