По словам специалиста, чаще всего в зимний период больницы попадают пациенты с переломами конечностей.
Сегодня утром краснодарцы столкнулись с таким явлением, как чёрный лёд. Это когда прошёл дождь, и земля примерзла. Снега нет, мы видим тротуар, который визуально не изменён, но он покрыт очень тонкой коркой льда. Вот в этот момент происходит максимальное количество травм, то есть человек не видит, что скользко, но покрытие не позволяет комфортно передвигаться. Травматолог-ортопед Иван Огородов в беседе с телеканалом «Краснодар» рассказал, как сохранить здоровье и избежать опасных травм.
– В такие дни желательно без необходимости не выходить из дома, особенно людям пожилого возраста. Если такой возможности нет, необходимо надевать удобную обувь с протекторами. На маркетплейсах сейчас продают различные антискользящие насадки. Передвигаясь по скользкой поверхности, не спешите, не держите руки в карманах, не разговаривайте по телефону, – пояснил специалист.
Если падения избежать не удалось, врач рекомендует постараться не упасть затылком назад, так как это чревато черепно-мозговой травмой и очень серьёзными последствиями. Падая, постарайтесь перегруппироваться и опуститься на бок или ягодицы. Не расставляйте руки в сторону, пытаясь удержать равновесие. При гололёде именно по этой причине чаще всего встречаются переломы верхних конечностей. При падении руки, наоборот, надо прижать к туловищу или закрыть ими лицо во избежание травм, если человек падает вперёд.
Ранее нутрициолог Екатерина Гузман рассказала, какие продукты помогают избавиться от зимней хандры. Врач рекомендует потреблять достаточное количество белка, продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, овощи и фрукты.