Сценарий «я всё могу сама» не появляется из ниоткуда.
Он не про характер.
И не про моду на сильных женщин.
Он формируется очень рано.
Тогда, когда женщина ещё была девочкой.
Где всё начинается
В детстве у ребёнка есть одна базовая потребность —
чувствовать себя в безопасности.
И для девочки первый источник этой безопасности — мама.
Не идеальная.
Не всегда мягкая.
Но эмоционально доступная.
Та, рядом с которой можно:
— быть слабой
— плакать
— злиться
— не справляться
И при этом не терять связь.
Как появляется сценарий выживания
Сценарий выживания формируется тогда, когда девочка сталкивается с опытом, который психика проживает как предательство матери.
Это не всегда что-то драматичное.
Чаще — очень бытовое и потому незаметное.
Например:
— «Не плачь, ничего страшного»
— «Соберись, ты же умная»
— «Мне сейчас не до тебя»
— «Ты должна быть сильной»
Или когда мама:
— эмоционально холодна
— слишком занята
— сама живёт в выживании
— выбирает мужчину, работу, обстоятельства — вместо контакта с ребёнком
Для взрослого — мелочи.
Для детской психики — сигнал:
«Со мной нельзя быть слабой. Меня не выдержат».
Что делает психика девочки
Она принимает решение.
Не осознанно.
Но навсегда.
«Я справлюсь сама.
Я не буду нуждаться.
Я не буду просить.
Я не буду зависеть».
Так рождается сильная женщина.
Но сначала — выживающая девочка.
Почему это потом влияет на мужчин
Мужчина бессознательно занимает то же место, что и мама.
Место того, от кого ждут опоры.
И если в детстве опоры не было,
внутри живёт страх:
— «Если я расслаблюсь — меня бросят»
— «Если я доверюсь — меня предадут»
— «Если я буду нуждаться — мне снова будет больно»
Поэтому рядом с мужчиной включается контроль.
Дистанция.
Обесценивание.
Не потому что он плохой.
А потому что так безопаснее.
Почему злость часто направлена именно на маму
Самое сложное — признать, что мама не дала того, что должна была дать.
Не потому что не хотела.
А потому что сама не умела.
Но детская часть внутри женщины до сих пор помнит:
— одиночество
— непринятость
— ощущение «я сама»
И пока эта боль не признана,
она будет проживаться снова и снова —
уже в отношениях с мужчинами.
Что важно понять
Мама — не враг.
И ты — не жертва.
Просто сценарий, который когда-то помог выжить,
перестал помогать жить.
Выход начинается не с обвинений
А с честного взгляда внутрь.
С разрешения себе признать:
— «Мне было больно»
— «Мне не хватило»
— «Я рано стала взрослой»
И с понимания, что теперь ты можешь выбрать по-другому.
Вопрос, с которого начинается выход из сценария
Если быть честной с собой:
— Где ты до сих пор живёшь как девочка, которой нельзя быть слабой?
— Где ты выбираешь контроль вместо близости?
— И кому в твоей жизни ты всё ещё доказываешь, что справишься сама?
Иногда, чтобы выйти из сценария выживания,
нужно не становиться ещё сильнее,
а позволить себе наконец опереться.