«ТЕЛО ГОВОРИТ»
Еженедельная рубрика разбора психосоматических вопросов от клуба СчастливаЯ ❤️
💌 Тема недели: О чём кричит гипертония?
Знакомо чувство, когда мир «давит»? Дела, обязательства, конфликты, требования. А потом вдруг зашкаливают цифры на тонометре.
📌 Объяснение из психосоматики точечно: гипертония — это способ организма уравновесить «давление» извне. Это внутренний крик: «Я должен противостоять! Справиться с этим напором!»
Какие эмоции и состояния нас к этому приводят?
Подавленный гнев и агрессия, которые не нашли выхода.
Хроническая напряжённость и излишняя сдержанность («надо терпеть»).
Постоянное стремление самоутвердиться, доказать свою значимость.
Страх потерять расположение других, быть отвергнутой. Портрет часто узнаваем: человек, недовольный миром и стремящийся его контролировать. Есть только его мнение и неправильное. А когда реальность отказывается подчиняться, внутри всё закипает. Метафорично: когда чайник закипает, давление растёт, пока крышечку не сорвет.
💠 А КАК ЖЕ НИЗКОЕ ДАВЛЕНИЕ?
Здесь Новая Германская медицина (НГМ) даёт кристально ясную биологическую картину. Всё зависит от фазы конфликта.
➖ ПОВЫШЕННОЕ ДАВЛЕНИЕ (гипертония) — это чаще всего фаза активного конфликта.
Ваше тело мобилизовано! Вы столкнулись с драматичной, неожиданной ситуацией, которая требует решения «здесь и сейчас»:
💠 Конфликт «сопротивления» (противостояние человеку, обстоятельствам, угрозе).
💠 Конфликт «территориального гнева» (ваши границы, статус, «место под солнцем» нарушены).
💠 Конфликт «несправедливости», который надо исправить.
Организм в стрессе, сосуды в тонусе, давление повышено — вы готовы к «бою».
➕ ПОНИЖЕННОЕ ДАВЛЕНИЕ (гипотония) — это часто фаза восстановления после разрешённого конфликта.
Борьба позади, ситуация улажена. Тело переходит в режим отдыха и «починки». Сосуды расслабляются, давление падает. Это состояние «после бури», когда нужен покой, чтобы набраться сил. Хроническая гипотония может говорить о длительном состоянии «капитуляции», усталости от борьбы, чувстве, что сопротивление бесполезно.
🛑 ВАЖНО: ЧТО ДЕЛАТЬ? КЛЮЧЕВОЙ ВОПРОС
✅ Осознать давление: На что или на кого я злюсь? Где чувствую несправедливость? Что пытаюсь контролировать сверх меры?
✅ Найти «крышку»: Какой безопасный способ выразить гнев или отстоять границы без вреда для себя? Спорт, бумага, честный разговор?
✅ Перестать быть «чайником»: Можно ли отпустить контроль там, где он не нужен? Принять, что другие имеют право на своё мнение и выбор?
Ваше давление — не враг, а преданный союзник. Оно показывает, где вы находитесь: в состоянии борьбы или в фазе восстановления. Услышьте его сигнал.
🫶🏻 P.S. Если давление стало постоянным спутником, этот диалог с телом — первый и самый важный шаг к изменениям. Дальше — работа с эмоциями и установками.
