В Телеграм я уже много раз говорила, что приняла решение год не употреблять алкоголь. Здесь упомянула вскользь, но всё же расскажу что и как.
В целом, можно обозначить одним словом — нормально.
Началось всё с того, что я решила месяц не пить. Этот месяц пришёлся на мой день рождения, некоторые говорили: «может после ДР?», я пожимала плечами: «А какая разница?»
Месяц протестировала, мне понравилось и в голове засела мысль повторить эксперимент, но на более длительный срок. Вот со сроком я и не могла определиться. Ещё месяц — мало. Два — ну как-то тоже ни о чём. Полгода — хм, уже вспоминаются события, которые неминуемо произойдут: Новый год, дни рождения и .т.д.
А потом решила — пусть будет год!
Первым испытанием был корпоратив на природе, с шашлычком и коньячком. Было небольшое сожаление, что коньячка у меня не будет. Но это прям очень мимолётное сожаление. Коллега несколько раз за вечер сказал: «Ребята, мы не то пьём! У нас Айгуль с нулёвки торкает сильнее». Потому что для веселья мне алкоголь не нужен. Я и трезвая хохочу, танцую, прикалываюсь. А ещё в тот день я от души накаталась на сапборде.
А дальше всё было просто. Просто не пью и всё. В самом начале я пила безалкогольное пиво. Первые два-три глотка, прям ВАУ, классно! А потом всё равно. Это срабатывают паттерны, привычки и т.д.
Я уже не помню, когда я в последний раз покупала безалкогольное пиво — не хочется. На Новый год брала безалкогольное шампанское — ну просто чтобы что-то было в бокале. Соки я не очень люблю — слишком сладкие на мой вкус. А у шампанского и бутылка такая же и в бокале оно смотрится так же. Вкус, конечно, другой, но приятный, не переслащённый. Покупала на маркетплейсе за 250 рублей. А один раз купила в магазине «вино» за 500 рублей... Коротко — эти пятьсот рублей можно потратить более интересно.
К пьющим рядом со мной я тоже отношусь спокойно. Они меня не раздражают, я им не завидую. Если я раньше думала, что будет сложно психологически, то ошибалась. Никто меня не уговаривает (вокруг же взрослые люди), не спрашивает не больна ли я чем-то. Да, надо мной иногда шутят, но по-доброму. А смеяться над собой — святое дело. Вообще, в последнее время непьющих становится больше. Перестают пить по одной причине: не хочется.
И физических изменений я тоже не замечаю. Вернее так: у меня одинаково нормальное физическое состояние после любых вечеринок.
Что мне не нравилось в алкоголе — высокий процент кредита. Выпьешь вечером — расслабишься. Утром встаёшь — и делать ничего не хочется. Это и есть кредит алкоголя. Подарил пару часов расслабления, на следующий день забрал полдня на восстановление. Это у молодых организм быстро выводит яды, чем старше, тем медленнее. И порой всего бокал вина, а утром тело вялое, хочет отлежаться, хотя явных признаков похмелья нет, да и выпито не много. Вот это «ничего не хочется делать» меня бесило больше всего. Потому что мне очень жаль тратить время впустую.
А ещё при похмелье не рекомендуется спорт! Организму и без того тяжело, а его ещё гантелькой нагружают.
Что будет, когда пройдёт год?
Не знаю, не загадываю. Может быть алкоголь останется в моей жизни, может быть откажусь ещё на какой-то длительный срок. Посмотрим. Но мне легче именно отказаться насовсем на определённый срок, чем оставить туманное «по праздникам». У нас ведь что ни день, то праздник. Вчера вон день студента был, а когда-то и я была студенткой 😂
Из алкогольных напитков мне чаще, чем другие напитки, хочется чего-то крепкого. Виски или коньяк. Я пью их неразбавленными, смакуя. Как-то болтали с одним мужчиной, который много лет не пил, и он говорил, что тут больше визуальная эстетика. Бокал со льдом и ты такой потягиваешь медленно виски. Или коньяк в бокале на ножке. А ещё для меня виски — это аэропорт. Аэропорт = приключение, поездка. Но я никогда не покупаю дорогие напитки сама, я же девочка. Да и вообще мне жалко денег на дорогой алкоголь. Чего-то лёгкого, типа вина, пива, шампанского не хочется вообще.
До Нового года ставила эксперимент — без сладкого. Не помню на какой срок 2 или 4 недели. Вот с этим было сложнее: привычка пить чай-кофе с вкусняшкой гораздо сильнее, чем «выпьем за любовь». Но и тогда я справилась, хотя и было сложнее.
Но я давно уже поняла, как работает моя система: надо принять решение НЕ и тогда намного проще. Отказываться по чуть-чуть, постепенно снижать количество мне сложно. Это как пилить кость без наркоза. А тут р-раз и отрубила.
Никого ни к чему не призываю. Ни в коем случае не хвастаюсь и повторюсь — не загадываю. Просто рассказываю как у меня проходит безалкогольный год — половина позади, можно подводить какие-то итоги.
Мне нравится, что нет какого-то внутреннего ликования, внутри всё ровно и спокойно. Для меня это означает, что ничего страшного и не произошло. Думаю, если бы я радовалась «О, целых полгода без алкоголя!», то для меня это было равнозначно тому, что я прикладываю усилия. А я нет, не прикладываю. Просто принимаю как данность, что я не пью. Ну и иногда, совсем редко-редко думаю: эх, я бы сейчас выпила... Но это проходит так же быстро. Алкоголь не решает проблем, и да, он поможет забыть её, но на какое-то время.
Всем хорошего дня и вкусного кофе!
