Спирулина, известная как сине-зелёная водоросль, оказывает положительное воздействие на различные системы организма. Её полезные свойства обусловлены богатым химическим составом, включающим значительное количество аминокислот, минералов и витаминов группы B, C, A, E. Спирулина используется как пищевая добавка и ингредиент косметических средств. Вот некоторые из её положительных эффектов:
Цинк — повышает сопротивляемость организма инфекциям.
Фикоцианин, природный иммуностимулятор, способствует выработке иммуноглобулинов, которые защищают слизистые оболочки.
Бета-каротин, являясь мощным антиоксидантом, защищает клетки от вредных воздействий, помогает организму справляться с окислительным стрессом и воспалительными процессами.
Гамма-линоленовая кислота, поддерживающая иммунитет, также присутствует в материнском молоке и не может быть синтезирована искусственно.
Важно: спирулина не является лекарственным средством, перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Для пищеварения
Стимулирует развитие полезной микрофлоры, в частности, лактобактерий, которые улучшают процесс переваривания и усвоения питательных веществ, а также снижают вероятность кишечных инфекций.
Включает компоненты, которые помогают выводить токсины и шлаки из организма.
Восстанавливает баланс и активность кишечной микрофлоры благодаря содержанию пищевых волокон.
Для кожи
Спирулина помогает очистить организм от токсинов, которые могут сделать кожу уставшей, тусклой или раздражённой.
Антиоксиданты и хлорофилл в её составе борются с воспалениями, предотвращая появление акне, покраснений и раздражений.
Благодаря аминокислотам и жирным кислотам спирулина глубоко увлажняет кожу и делает её более упругой.
Улучшение кровообращения, которое она вызывает, придаёт лицу здоровый и ровный цвет.
Для энергии
Спирулина помогает чувствовать себя бодрым и лёгким благодаря аминокислотам, таким как глицин и триптофан, которые улучшают настроение, качество сна и умственную работоспособность.
Тем не менее, существуют противоречивые данные о влиянии спирулины на утомляемость. В одном из исследований участники с симптомами хронической усталости принимали по три грамма спирулины каждый день, но её эффект не оказался значительнее, чем у плацебо.