Рентгенолог Хосе Мануэль Фелисес предостерёг от использования алкоголя для борьбы с бессонницей, указав на его негативное влияние на структуру сна. Он заверил, что даже небольшие дозы спиртного могут ухудшить физическое и эмоциональное состояние на следующий день.
Рентгенолог Хосе Мануэль Фелисес настоятельно рекомендовал воздерживаться от употребления даже небольших доз алкоголя в целях борьбы с бессонницей. В интервью изданию 20minutos он указал на возможные последствия этого распространённого способа быстрого засыпания.
Фелисес пояснил, что хотя алкоголь может способствовать быстрому засыпанию, он нарушает структуру сна. В частности, он подавляет быструю фазу сна, которая играет важную роль в восстановлении головного мозга, отметил он.
Из-за этого эффекта на следующий день человек может ощущать упадок сил и раздражительность. Кроме того, не существует безопасной дозы алкоголя для организма, и такой способ борьбы с бессонницей может также ухудшать общее физическое состояние, подчеркнул Фелисес.
Ранее доктор Джагдиш Хайремат объяснил, по какой причине перед сном может происходить всплеск энергии. Согласно его словам, это может произойти, если человек не обращает внимания на сигналы, которые подаёт его тело.