Спойлер: ругаются не потому, что «одни хорошие, другие плохие». Ругаются, потому что люди сравнивают разные игры по разным правилам — и делают вид, что это одно и то же.
Почему эта тема вечная и токсичная
Есть два лагеря:
- Натуралы: «Фарма — чит-коды. Это нечестно. Это вредно. Это обман аудитории».
- На фарме (или “в теме”): «Натуралы просто завидуют. Без фармы топ-формы не бывает. Все так делают».
И каждый уверен, что прав на 200%.
Но правда обычно такая:
люди спорят не о здоровье и прогрессе. Люди спорят о статусе, признании и самооценке.
Типа “если твой результат объясняется химией — то как будто ты не заслужил”. Или наоборот: “если ты натурал — то ты просто не готов к реальной конкуренции”.
Для начала: что вообще называют «фарма»
В бытовом фитнес-сленге «фарма» — это не аптечка и не витаминки. Это обычно:
- анаболические стероиды (AAS)
- тестостерон и его производные
- иногда в эту же корзину кидают гормон роста, инсулин, SARM’ы, пептиды — хотя это уже другая лига по рискам и механике
А «натурал» — это человек, который не использует запрещённые препараты, влияющие на гормональный фон и рост мышц.
Важно:
БАДы (протеин, креатин, омега-3, кофеин) — это не «фарма».
И если кто-то орёт “да ты тоже на химии, ты ж креатин пьёшь” — ну… это диагноз.
Миф №1: «На фарме мышцы растут сами, без тренировок»
Правда: на фарме можно прогрессировать даже при посредственных тренировках, но “сами” мышцы всё равно не растут из воздуха.
Фарма:
- ускоряет восстановление
- повышает синтез белка
- позволяет держать больше объёма и частоты
- даёт шанс прогрессировать там, где натурал упёрся в потолок
Но если тренироваться как попало, есть как попало и спать как студент — результат будет… ну, не такой сказочный, как в фантазиях.
Фарма усиливает то, что ты делаешь.
Делаешь правильно — усиливает прогресс.
Делаешь криво — усиливает проблемы (включая здоровье).
Миф №2: «Натурал может выглядеть как фитнес-модель с обложки всегда»
Правда: натурал может выглядеть очень круто, но есть нюанс:
форма “как на фотосессии” — это часто:
- идеальный свет
- памп
- позинг
- обезвоживание/манипуляции с углеводами
- и очень короткий период, когда организм терпит этот цирк
Если ты видишь человека “сухим в ноль” круглый год — шанс, что он натурал, не нулевой, но… мягко говоря, не самый высокий.
Миф №3: «Если на фарме — значит обязательно умрёшь в 30»
Правда: риск реально растёт, но “умрёшь” — это тупое пугало.
Риски на фарме — не магия. Они понятные:
- давление
- липиды (холестерин)
- сердце (гипертрофия, нагрузка)
- печень (особенно оралки)
- кровь (густота/гематокрит)
- психика (качели настроения, раздражительность, зависимость от “формы”)
И ключевое:
основные трагедии часто происходят не от “одного курса”, а от тупых решений:
- “больше = лучше”
- “анализы для слабых”
- “послушаю соседа по залу”
- “мне можно, я особенный”
Так что да: фарма — это не приговор, но это точно не игрушка.
Миф №4: «Фарма = обман»
Правда: обман — это не фарма. Обман — это когда:
- человек на фарме продаёт программы “для натуралов”, обещая такие же результаты
- человек говорит “я натурал”, одновременно рекламируя “чудо-комплекс витаминов”, который якобы сделал его монстром
Вот тут реально пахнет скамом.
Но сам факт фармы — это просто выбор (часто спорный).
Скам начинается там, где начинается ложь и манипуляция.
Почему все реально ругаются
1) Сравнивают несравнимое
Натурал и человек на фарме часто живут по разным правилам восстановления и прогрессии.
Натурал не вывезет те же объёмы — и это нормально.
2) Фарма ломает “ощущение справедливости”
Люди хотят верить: “Если я делаю всё правильно — я получу такой же результат”.
А реальность такая: генетика + фарма могут обгонять дисциплину.
Это неприятно. И отсюда агрессия.
3) Потому что интернет любит крайности
Алгоритмы любят срач: “натуралы — лохи” vs “фарма — мусор”.
А спокойная позиция “каждый выбирает, но давайте честно” — не собирает комментарии на 300 штук.
Что честно можно сказать про прогресс
Натурал:
- прогресс медленнее, но стабильнее
- здоровье в среднем безопаснее (если адекватно тренироваться)
- потолок зависит от генетики и стажа
- форма “всегда сухой и большой” — редкость
Фарма:
- прогресс быстрее и заметнее
- восстановление мощнее
- риски выше (и это не “страшилки”)
- нужна грамотность: анализы, контроль, ответственность
- психологически часто затягивает: тяжело “слезть” не только телом, но и головой
Тест на адекватность: 5 вопросов к самому себе
Если ты думаешь о фарме или просто хочешь понимать тему без истерики, спроси себя:
- Мне это зачем? (соревы/работа/эго/комплексы)
- Я выжал из натуралки максимум? (сон, питание, программа, техника, стаж)
- Я готов платить не деньгами, а здоровьем и дисциплиной контроля?
- Я готов к тому, что “форма” станет зависимостью?
- Я понимаю, что ответственность будет на мне, а не на “тренере из чата”?
Если на эти вопросы нет честных ответов — “фарма” пока вообще не тема.
Самая сильная мысль, которую все игнорят
Натурал и фарма — это не “кто круче”. Это разные цели и разные ставки.
Качалка должна улучшать жизнь.
Если выбор делает твою жизнь хуже — значит, ты выбрал не то, или не так.
Вывод без морализаторства
- Натурал — не “слабак”, а человек, который играет вдолгую.
- Фарма — не “читер”, если он не врёт и понимает риски.
- Война начинается там, где начинаются понты, ложь и сравнение себя с чужими условиями.
Хочешь — могу сделать продолжение под Дзен прям “серией”:
- как реально понять, натурал человек или нет (без паранойи)
- почему натуралы часто тренируются неправильно и сами режут прогресс
- как построить форму “как у фитнес-модели” на натуралке (и сколько это займёт по времени)