Про социальное похмелье
Поздравляю с началом нового месяца - каждое первое число как праздник.😊
Сегодня открыла для себя термин «социальное похмелье».
Емкое, правда? И, думаю, очень многим знакомое. Особенно тем, кто много общается.
🔍 Что это?
Это не про алкоголь, а про эмоциональное истощение после насыщенного общения. Когда:
🟠нет сил на разговоры
🟠раздражают даже близкие
🟠сложно выносить шум, хочется тишины
💡 Что с этим делать?
Ничего страшного - это нормально. Иногда лучший способ продолжать любить людей - это временно от них отдохнуть 🧡
Необязательно всегда быть «в форме».
🕯️ Создайте вокруг тишину
🕯️ Откройте окно
🕯️ Сядьте с чаем без телефона
🕯️ Вспомните: отдых - не эгоизм. Это необходимая перезагрузка
За свои 40+ лет у меня ни разу не было алкогольного похмелья (наверное, потому что пью бокала три в год 😄), а вот «социального» — хоть отбавляй. Особенно после дней, насыщенных встречами и глубокими коучинговыми сессиями.
Что делаю? Ложусь «звездой» и выключаюсь минут на 20.
После такой паузы мир снова становится мягче, светлее и приятнее 🧡
А у вас бывает такое состояние?
