Эксперты уверены: проблема в том, что карту желаний превратили в развлечение для девичника и потеряли ее главный смысл.
Объясняем для тех, кто не в тренде. Карта желаний – это коллаж из картинок, фотографий и тех рисунков, которые символизируют ваши мечты и цели. Он может быть как цифровым, так и бумажным, но в основе – ваши сокровенные желания, которые рано или поздно нужно реализовать.
Со временем они приобрели большой спрос в обществе из-за развлекательного и медитативного характера. Теперь карта желаний – хорошая идея для проведения девичника, дня рождения или свидания.
«Раньше карты желаний считались чем-то магическим. Сегодня это скорее инструмент психологии и самопознания. Люди устали от навязанных соцсетями идеалов и хотят наконец разобраться, чего хотят они сами, а не лента их соцсетей», – говорят Ольга Бадратдинова и Алла Здор, основатели мастер-класса «Карта желаний на оргстекле.
Очевидно, что коллаж на стене не исполняет наши цели напрямую, но он помогает сместить фокус внимания на важные для нас моменты. Составляя карту, мы «вытаскиваем» потаенные желания, а затем, уже видя их напрямую, позволяем разуму строить путь к достижению результата.
«В первую очередь мы советуем отделить навязанные цели от своих. Этого помогает достичь простой вопрос «если я буду на необитаемом острове, и это нельзя будет выложить в соцсети, я продолжу так сильно этого хотеть?» Человек при ответе отсеивает большинство ненужных запросов.При этом нужно формулировать правильно свои желания. Недостаточно сказать «я хочу деньги», нужно представить, каким вы будете с деньгами. Не пожелать отношения, а задуматься, как к вам будут относиться в этих отношениях,» – рассказали Ольга и Алла.
Но действительно ли все происходит именно так? Может ли карта желаний «завести» наш разум к исполнению поставленной цели с научной точки зрения?
Современный ритм жизни – это перманентный информационный шторм и давление извне. В таких условиях психике критически необходим инструмент для структурирования хаоса, своего рода «тихая гавань» для мыслей и целей.
«С помощью карты желаний мы задействуем ключевые механизмы психики: фокус внимания, эмоциональную мотивацию и когнитивную настройку. Регулярно видя свои цели, человек начинает иначе воспринимать окружающую реальность – замечать возможности, которые раньше игнорировал, и быть более готовым к действиям.Визуальные образы активируют эмоциональную сферу, именно эмоции - источник энергии для изменений,» – прокомментировала Анастасия Клименко, клинический психолог и учредитель Дальневосточной Ассоциации системных семейных психологов.
Карта желаний — это в первую очередь инструмент осознанности и внутренней ориентации. Конечно, она не заменяет действия, но помогает выстроить внутренний вектор, который может постепенно привести к реальным изменениям в жизни.
Фото: Miss Shine
Автор: Анастасия Ярош