Здравствуйте!
Я Екатерина, мне 43 года и я худею с 2016 года с разными успехами.
Продолжаю питаться ориентируясь на свои знания, доступные продукты, пищевые привычки семьи и финансы. Вес порции основного приема пищи не более 350 грамм (тогда без перекусов). Если меньше 350 грамм, можно съесть перекус и вес перекуса прибавить к весу основного блюда.
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
Всех Татьян, Тенечек, Танюш с именинами! Всех студентов с праздником!
Сегодня опять почти не спала, примерно около 03 ночи начался сильный озноб. Приняла жаропониgающее, укуталась в одеяло и плед, в полубессознательном состоянии пролежала до 6 утра. Согрелась, температура спала, но сна уже не было. Я еще всегда плохо сплю, когда мужа дома нет, в деревне ли он или в командировке-мне плохо без него.
Пошла в душ и зачем-то встала на весы🤦🏼♀️ Глазам своим не поверила, пошла за телефоном.
Минус -1,250 за три дня! 🤦🏼♀️ (было 94.150; 93.600; сегодня 92.350). Надо было предыдущий вес тоже снимать-жалею, что не сделала этого. У меня объяснение только одно-болезнь. Во время болезни организм тратит очень много энергии, надеюсь, что именно это произошло со мной, а не что-то другое. Честно говоря немного страшно от такой потери веса, минус 350 грамм в неделю меня вполне устраивало.
По состоянию:t держалась весь день от 37 до 37,7 у сына 38,4-37,1🤦🏼♀️Лиза, Слава Богу без t уже, только кашляет и насморк, носик промываем часто. Тело также ломает и выкручивает ноги, болят глаза. С горем пополам потушила мясо и заварила фунчозу, на большее меня просто не хватило. А в 21.30 приехал муж! У меня было такое чувство, что с головы гора слетела, сразу отпустила тревога и установилось душевное спокойствие. Все-таки два дня без него дома для меня прошли не легко.
Питалась сегодня, как говорится: чем Бог послал!
Завтрак: омлет из сборной холодильника-картошка, лук, бекон, яйца. Тост с маслом и икрой трески (не соленой), огурец и, очень захотелось апельсин, не стала себе отказывать. Не взвесила ничего!
Второй завтрак, так как первый был в 6 утра. Кусочек запеканки и долька шоколадки из какого-то новогоднего подарка и недоеденное дочкой шоколадное яйцо. Очень редко даю ей, сейчас из-за болезни получила 1/2, но все равно не съела, игрушка больше заинтересовала.
Обед: греческий йогурт и немного сгущенки-300 грамм ровно!
Ужин: 302 грамма. Ну тут все видно-фунчоза, тушеное мясо с бобами эдаме и огурец.
Друзья, берегите себя, не простужайтесь! Это в детстве только думаешь, что болеть хорошо -в школу не пойдешь, а во взрослой жизни болеть страшно. Всем здоровья!