Дорогой дневник!
После того, как мы разобрали единицу – стержень личности, характер, волю – переходим к не менее важной цифре: двойке.
Двойка – это ваша энергия.
Это то, сколько у вас сил на жизнь, на отношения, на заботу о других и о себе.
Это ваша способность чувствовать других, быть в партнёрстве, строить гармоничные отношения – или, наоборот, теряться в них, размывать границы, выгорать от постоянной отдачи.
Двойка – это ваша батарейка.
И сегодня я расскажу вам, как количество двоек в вашей дате рождения определяет ваш уровень энергии, вашу способность к эмпатии, ваши отношения с людьми – и что делать, если двоек слишком мало или слишком много.
Мы разберём все варианты – от нуля до шести двоек – и я покажу на своём примере (у меня одна), как это работает в реальной жизни.
Поехали!
Как посчитать двойки в своей психоматрице?
Всё так же просто, как с единицами: берём дату рождения и считаем, сколько раз встречается цифра "2".
Пример – моя дата рождения: 10.07.1992
Выписываем все цифры: 1, 0, 0, 7, 1, 9, 9, 2
Считаем двойки: 2 – она одна.
Значит, у меня в психоматрице одна двойка (2).
Ваша очередь:
Возьмите свою дату рождения, выпишите все цифры и посчитайте, сколько раз встречается "2".
Готово? Отлично, теперь читайте дальше и находите своё описание!
НЕТ ДВОЕК (0) – "Я никому ничего не должна"
Отсутствие двоек в психоматрице – это отсутствие природной эмпатии, отсутствие потребности заботиться о других, отсутствие чувства долга перед людьми.
Такие люди:
- Эгоцентричны – "Я в центре, остальные – вокруг"
- Не чувствуют других – им сложно понять чужие эмоции, чужую боль
- Не склонны к партнёрству – им комфортнее в одиночестве
- Не испытывают чувства вины – "Я никому ничего не должна"
- Фокусируются на себе – свои интересы, свои цели, своя жизнь
Суперсила
Независимость и фокус на себе – такие люди не растрачивают энергию на других, они направляют её на свои цели, свои достижения.
Они не выгорают от заботы о других, потому что не заботятся – и это их преимущество в карьере, в бизнесе, в достижении амбициозных целей.
Проблема
Одиночество и непонимание – такие люди часто остаются одни, потому что не умеют строить близкие отношения.
Им сложно быть в паре, сложно дружить, сложно быть частью семьи – потому что они не чувствуют потребности в этом.
Что делать?
- Осознанно развивать эмпатию – учиться ставить себя на место других
- Практиковать заботу о близких – даже если это не приходит естественно
- Работать с эгоцентризмом – мир не вращается вокруг вас
- Учиться слышать других – их чувства, их потребности, их боль
- Строить отношения осознанно – это навык, который можно развить
ОДНА ДВОЙКА (2) – "Я часто чувствую усталость"
Одна двойка – это низкий уровень энергии, это человек, который быстро устаёт, который нуждается в частом восстановлении, который чувствителен к чужим эмоциям и легко "забирает" их на себя.
Это моя история – у меня одна двойка, и я знаю об этом всё на собственном опыте.
Такие люди:
- Хронически устают – "Я часто чувствую усталость, хочется просто лечь и ничего не делать"
- Размывают границы – "Я не всегда понимаю: где моё, а где чужое?"
- Не умеют говорить "нет" – "Я отдаю слишком много, не умею отказывать"
- Жертвуют собой – "Я делаю добро без ожидания выгоды – всегда"
- Выгорают – потому что отдают больше, чем имеют
Суперсила
Глубокая эмпатия и чувствительность – такие люди чувствуют других на уровне души, они понимают без слов, они видят боль, они умеют поддержать.
Они создают глубокие, искренние отношения – потому что умеют быть рядом, умеют слышать, умеют заботиться.
Проблема
Хроническое истощение и потеря себя – вы отдаёте больше, чем у вас есть, вы не умеете восстанавливаться, вы теряете себя в заботе о других.
Моя история
Вспомните мои ответы из "Колеса баланса":
"Я часто чувствую усталость, хочется просто лечь и ничего не делать"
"Я очень эмпатична и могу забрать чужое состояние. Я не всегда понимаю: где моё, а где чужое?"
"Я отдаю слишком много, не умею отказывать, и скорее всего, себя надо "Я отдыхала 3 раза за 5 лет по 3 дня – это всё, что у меня есть"
Это классическое проявление одной двойки – я эмпатична, я чувствую других, я забочусь – но я выгораю, я не умею восстанавливаться, я не держу границы.
Я отдаю, отдаю, отдаю – и в итоге у меня не остаётся сил на себя.
Что делать?
- Выделять время на отдых ежедневно – минимум 1 час "ничегонеделания", это не роскошь, это необходимость
- Учиться говорить "нет" без чувства вины – вы имеете право отказывать
- Практиковать установку границ – "Это моё, это чужое", не забирать чужие эмоции
- Восстанавливать энергию через природу, сон, хобби, уединение
- Помнить: нельзя наполнить других из пустого кувшина – сначала наполните себя
ДВЕ ДВОЙКИ (22) – "Я забочусь о всех"
Две двойки – это средний уровень энергии, это баланс между заботой о себе и о других, это человек, который умеет быть в партнёрстве, не теряя себя.
Такие люди:
- Энергичны – у них достаточно сил на работу, семью, себя
- Эмпатичны, но с границами – они чувствуют других, но не растворяются в них
- Умеют заботиться – о близких, о семье, о друзьях
- Хорошие партнёры – в браке, в дружбе, в работе
- Восстанавливаются быстро – им не нужно много времени на отдых
Суперсила
Гармония в отношениях – такие люди умеют строить здоровые, сбалансированные отношения, где есть место и заботе, и личным границам.
Проблема
Склонность к угождению – иногда такие люди слишком стараются быть хорошими для всех, забывая про себя.
Что делать?
- Следить за балансом – не отдавать больше, чем есть
- Не забывать про себя – даже когда заботитесь о других
- Держать границы – не всем и не всегда нужно помогать
- Восстанавливаться регулярно – не доводить до истощения
- Ценить свою энергию – она не бесконечна
ТРИ ДВОЙКИ (222) – "Я – источник энергии"
Три двойки – это высокий уровень энергии, это человек-батарейка, это тот, кто заряжает других своим присутствием.
Такие люди:
- Очень энергичны – у них сил хватает на всё и всех
- Харизматичны – их присутствие ощущается, они притягивают
- Заботливы – они искренне хотят помогать, поддерживать, заботиться
- Душа компании – они создают атмосферу, объединяют людей
- Быстро восстанавливаются – им достаточно короткого отдыха
Суперсила
Неиссякаемая энергия – такие люди могут работать, заботиться, помогать – и при этом оставаться в ресурсе.
Проблема
Синдром спасателя – такие люди часто берут на себя чужие проблемы, пытаются всех спасти, всем помочь – и в итоге выгорают, несмотря на высокую энергию.
Что делать?
- Не спасать тех, кто не просит – не все нуждаются в вашей помощи
- Учиться отпускать – вы не можете решить чужие проблемы
- Направлять энергию на себя – не только на других
- Помнить про границы – даже у вас энергия не бесконечна
- Не брать на себя чужую ответственность – каждый сам отвечает за свою жизнь
ЧЕТЫРЕ ДВОЙКИ (2222) – "Я живу для других"
Четыре двойки – это очень высокий уровень энергии, но это также склонность к самопожертвованию, это человек, который живёт для других, забывая про себя.
Такие люди:
- Жертвуют собой – "Я последняя поем, последняя отдохну"
- Не умеют отказывать – "Как я могу сказать нет, если человеку нужна помощь?"
- Чувствуют себя виноватыми – если не помогли, не поддержали, не были рядом
- Теряют себя в отношениях – они растворяются в партнёре, в детях, в семье
- Выгорают – несмотря на высокую энергию, они истощаются от постоянной отдачи
Суперсила
Безусловная любовь и забота – такие люди умеют любить по-настоящему, без условий, без ожидания отдачи.
Проблема
Потеря себя и выгорание – вы живёте для других, вы забываете про себя, вы не знаете, кто вы без роли "спасателя".
Что делать?
- Срочно учиться говорить "нет" – это ваше спасение
- Ставить себя на первое место – вы тоже важны, вы тоже имеете право на заботу
- Работать с чувством вины – вы не обязаны всем помогать
- Искать себя – кто вы без роли "заботливой мамы/жены/друга"?
- Помнить: самопожертвование – это не любовь, это саморазрушение
ПЯТЬ И БОЛЕЕ ДВОЕК (22222, 222222) – "Я – жертва"
Пять и более двоек – это патологическое самопожертвование, это синдром жертвы, это человек, который не умеет жить для себя.
Такие люди:
- Живут только для других – у них нет своей жизни, своих целей, своих желаний
- Не знают слова "нет" – они помогают всем, всегда, в ущерб себе
- Чувствуют себя виноватыми за всё – за чужие проблемы, за чужие чувства, за чужие неудачи
- Притягивают потребителей – тех, кто пользуется их добротой
- Выгорают полностью – до депрессии, до болезней, до потери смысла жизни
Суперсила
Огромная способность любить – если направить её правильно, эти люди могут изменить мир.
Проблема
Полная потеря себя – вы не знаете, кто вы, чего хотите, зачем живёте – вы существуете только для других.
Что делать?
- Срочно к психологу – это уже не самопомощь, это необходимость
- Учиться жить для себя – находить свои желания, свои цели, свою жизнь
- Работать с синдромом жертвы – вы не обязаны спасать всех
- Учиться получать – не только отдавать, но и принимать
- Помнить: вы имеете право на свою жизнь, на свои желания, на свою радость
Двойка – это ваша батарейка
Двойка в психоматрице – это то, сколько у вас энергии, насколько вы способны заботиться о других и о себе, насколько вы эмпатичны и умеете строить отношения.
От нуля до шести – каждый уровень даёт свои качества, свои суперсилы, свои проблемы.
Главное – знать свой уровень и работать с ним осознанно.
У меня одна двойка – и я знаю, что мне нужно работать с хронической усталостью, размытыми границами, неумением отказывать.
А сколько двоек у вас? Посчитайте и поделитесь, пожалуйста, в комментариях подходит ли вам описание?
Буду благодарна за лайки❤️
Ваша Наташа 💫