Миллионы людей по всему миру страдают от бессонницы. Кто-то ищет спасения в таблетках, кто-то — у психолога, а некоторые находят неожиданное решение в самых необычных местах. Например, в аэропортах.
60-летняя Джейлза Гейтхаус из Великобритании годами не могла уснуть после наступления менопаузы. Но всё изменилось, когда она отправилась в однодневную поездку в Дублин — и обнаружила, что усталость от короткого, но насыщенного путешествия дарит ей то, чего так не хватало: глубокий, спокойный сон.
Так родился её личный ритуал — Extreme Day Tripping (EDT): вылет ранним утром, день без остановки, возвращение поздно ночью. Ни отелей, ни чемоданов — только ручная кладь и ощущение, будто ты провёл целый отпуск. А за год таких поездок Джейлза успела побывать в 70 странах.
От бессонницы — к границе нового мира
Джейлза жила в небольшом английском городке Хемел-Хемпстед, воспитывала двоих детей и не работала. До менопаузы проблем со сном у неё не было. Но потом всё изменилось:
«Я либо вообще не могла заснуть, либо просыпалась в час ночи. Бессонница поглотила мою жизнь — я сходила с ума», — вспоминает она.
Годы накапливалось чувство, что нужно что-то менять. И однажды она решила: почему бы не начать с малого? В октябре 2024 года Джейлза выбрала Дублин — всего час полёта от дома. Это казалось безопасным шагом. Но даже такой «лёгкий» старт вызвал панику: ей предстояло ориентироваться в незнакомом городе в одиночку.
«Раньше муж говорил, что в других странах чернокожих не любят. Когда я приехала в Дублин, я запаниковала… Но всё оказалось совсем не так. Эта поездка вернула мне уверенность в себе».
Путешествие как терапия
С каждым новым EDT Джейлза чувствовала всё больше энергии — и всё меньше тревоги. Плотный график, постоянное движение, новые лица и пейзажи выматывали её физически, но именно эта усталость стала лекарством. После возвращения домой она наконец засыпала мгновенно и спала до самого утра.
За 12 месяцев она объехала всю Европу (кроме России и Украины), побывала в Приднестровье — «просто удивительной» непризнанной республике — и отметила, что больше всего её впечатлили Барселона, Будапешт, Италия и Греция. Архитектура этих мест покорила её сердце.
Интересно, что ни в один город она пока не вернулась. Хотя Прага, по её словам, заслуживает повторного визита.
«Вначале люди думали, что я сумасшедшая. Но теперь, увидев, как я живу, многие начали повторять за мной. Секрет прост: не откладывай — просто делай. Это был лучший год в моей жизни. После первой поездки я больше никогда нигде не испытывала страха».
Даже рождественский перерыв в поездках дал обратный эффект: бессонница вернулась. Это стало для Джейлзы окончательным подтверждением — её «лекарство» работает.
Что такое EDT — и почему это ловит волну?
Extreme Day Trip — это путешествие без ночёвки. Ранний вылет, поздний возврат, максимум впечатлений за 12–18 часов. Никаких отелей, только ручная кладь и ощущение, будто ты провёл полноценный отпуск.
В соцсетях этот формат называют «путешествием на стероидах». Аэропорт превращается в вокзал, а другой город — в концентрат эмоций. Он особенно популярен в Великобритании, где его подхватили блогеры и онлайн-сообщества. К середине 2025 года одно из крупнейших сообществ EDT в Facebook (Meta признана в РФ экстремистской и запрещена) собрало сотни тысяч участников.
Британский тревел-блогер Моника Стотт, одна из первых популяризаторов EDT, объясняет его успех просто:
«Люди всегда удивляются: ты действительно чувствуешь себя так, будто был в отпуске. А ещё это позволяет сильно сэкономить — и получить яркие впечатления за один день».
Главное в EDT — не количество галочек на карте, а резкое переключение. Вырываясь из привычной рутины, даже на несколько часов, человек получает не только новые впечатления, но и психологическую разгрузку. А иногда — и возвращение к здоровому сну.