В последнее время сильно возросла нагрузка, тону в делах и задачах. 😫 Голова занята только этим.
И, конечно, это не могло не отразиться на наших с мужем отношениях — они заметно испортились. Мне стало как будто не до него, я перестала обращать на него внимание. Думаю: «Вот закончу все свои дела, потом уже как-нибудь пообнимаемся и пообщаемся». 🤷♀️ Естественно, он очень недоволен таким положением вещей, и я его прекрасно понимаю.
Но самое странное, что даже когда осознаю проблему, сблизиться с ним у меня не получается — и, если честно, даже не хочется. Почему так? 🤔
Я для себя поняла, что для настоящей интимной близости нужно совершить одно важное действие — сместить фокус внимания с внешнего мира на себя самого. Сейчас я нахожусь очень далеко от своих собственных чувств, почти не чувствую своего тела и своих настоящих потребностей. А для близости как раз и нужно вернуть себе эту способность — ЧУВСТВОВАТЬ и быть в контакте с собой.
Надо бы расслабить мышцы, перестать бежать и вернуть внимание к себе.
Но пугает мысль: а что будет, если я действительно расслаблюсь?
→ Тогда я начну ощущать и приятное, и далеко не самое приятное.
Вместе с облегчением может прийти осознание накопленной усталости, разочарований, даже боли. 😣 А чувствовать боль совсем не хочется — но, кажется, это необходимый барьер, через который нужно пройти.
Получается, что расслабление через этот временный дискомфорт как раз и приводит обратно к себе, к пониманию своих истинных потребностей, к более гармоничному состоянию. 😌 И уже из него можно возвраьиться к созданию близости с любимыми людьми.
Сейчас я активно пытаюсь учиться расслабляться и налаживать свой режим, чтобы хоть как-то восстановить баланс. ⚖️
❓️А как у вас обстоят дела с расслаблением и близостью в периоды сильной загруженности? 🫂
#ПутьПытливогоСознания
#близость #отношения #напряжение #расслабление #загруженность #баланс #пс
ихология #самопомощь