Хрустим под сериал — без паники за вес 🍿✨

🥕 Солёное и хрустящее

• Овощные чипсы (свёкла, морковь, кейл — запечённые, не жареные)
• Попкорн без масла + соль/паприка
• Огурцы, сельдерей, редис + соус из греческого йогурта

🧀 Сытно, но аккуратно

• Сырные чипсы (пармезан, запечь в духовке)
• Хумус + палочки овощей

🍫 Хочется сладкого

• Ягоды (клубника, малина — можно замороженные)
• Йогурт/творожок без сахара + корица
• Амарантовые колечки Умные Сладости
• Болсы Умные Сладости

🌰 «Похрустеть по-взрослому»

• Орехи (20–30 г, не миска 🙃)
• Жареный нут со специями
• Рисовые хлебцы + арахисовая паста (тонкий слой)

Главное, есть в меру, иначе даже полезный перекус может сыграть плохую шутку.

Делитесь в комментариях своими любимыми хрустяшками под сериал👇