Часто ли вы слышали фразу «Свою жизнь создаёшь ты сам»? Для кого-то это — вдохновляющий призыв к действию, для другого — банальность, которая игнорирует обстоятельства: рождение в бедной семье, болезни, кризисы.
Но что, если это не просто позитивный лозунг, а фундаментальный принцип, работающий на практике? Речь не о волшебстве, где достаточно захотеть, чтобы всё появилось. Речь о принятии ответственности за свой внутренний мир и свои выборы — единственные вещи, которые по-настоящему нам подконтрольны.
От реактивности к проактивности: кто здесь капитан?
Большинство людей живут в состоянии реактивности. Их эмоции и действия — это реакции на внешние раздражители: пробки, грубость начальника, плохую погоду, политические новости. Их жизненный курс определяется обстоятельствами. Они словно плывут по течению, периодически жалуясь на его направление.
Создатель своей жизни выбирает позицию проактивности. Это понятие, введённое Стивеном Кови, означает: между стимулом (произошедшим событием) и нашей реакцией на него есть свобода выбора. Да, начальник накричал (стимул). Но прежде чем ответить агрессией, слезами или унынием, можно сделать паузу и выбрать: проанализировать критику, спокойно ответить, задать уточняющие вопросы или принять решение сменить работу. Эта пауза и есть момент творчества своей реальности.
Не события, а наше отношение к ним
Две личности могут попасть в одинаковую ситуацию — увольнение. Одна воспримет это как крах, подтверждение своей несостоятельности, впадёт в депрессию. Другая — как вынужденный толчок к переменам, возможность наконец-то освоить новую профессию или открыть своё дело. Жизнь преподносит нам обстоятельства, но кирпичи для строительства нашего внутреннего дома — это наши интерпретации, смыслы и выводы.
Как сказал древний философ Эпиктет: «Людей расстраивают не события, а их взгляд на них». Взять ответственность за свою жизнь — значит начать сознательно выбирать этот «взгляд».
Экология внутреннего мира: что мы впускаем?
Мы не можем контролировать всё, что происходит во внешнем мире. Но мы можем строго контролировать информационную и эмоциональную диету:
- Какие новости и как долго вы потребляете?
- О чём вы говорите с коллегами и друзьями: о проблемах или о возможностях?
- Какие книги вы читаете, какие подкасты слушаете, каких людей слушаете?
- Как вы разговариваете с собой (ваш внутренний диалог)? Вы поддерживаете или постоянно критикуете себя?
Ваш ум — это мастерская, где создаются ваши завтрашние мысли и поступки. Что вы туда закладываете?
Привычки: архитектура повседневности
Жизнь не создаёшь раз в пять лет грандиозным решением. Она создаётся ежедневно, через мелкие, повторяющиеся действия.
- Читаете по 20 страниц в день — через год будет прочитано несколько десятков книг.
- Тратите 40 минут в соцсетях с утра — через год это сотни часов, потраченных на чужую жизнь.
- Каждый день учите 10 иностранных слов — через год будет солидный словарный запас.
- Ежедневно практикуете благодарность — через год мозг автоматически начнёт искать хорошее, а не плохое.
Ваша сегодняшняя жизнь — это сумма вчерашних привычек. Ваша жизнь завтра будет результатом тех, что есть сегодня.
Смелость выбирать и отказываться
Творчество всегда связано с выбором. Выбрать одно — значит отказаться от другого. Многие годами живут в нелюбимых отношениях, работах, городах не потому, что им это нравится, а потому, что боятся сделать шаг в неизвестность. Создавать свою жизнь — это мужество:
- Говорить «да» своим мечтам, даже если они кажутся странными.
- Говорить «нет» тому, что истощает, даже если это социально одобряемо (престижная, но выматывающая работа; токсичные отношения).
- Принимать решения, а не ждать одобрения со стороны.
Тезис «свою жизнь создаёшь ты сам» — не про вину за то, что не стал миллионером. Он про осознанность и авторскую позицию.
Начните с малого:
Возьмите паузу.
В следующей стрессовой ситуации сделайте глубокий вдох и спросите: «Какой выбор сейчас сделает Автор моей жизни, а какой — Жертва обстоятельств?»
Составьте список:
«Что зависит лично от меня в моей текущей ситуации?». Сконцентрируйте энергию на этом пункте.
Задайте мощный вопрос:
Вместо «Почему это происходит со мной?» спросите «Для чего это происходит? Чему меня это учит? Какие возможности скрыты в этой ситуации?».
Ваша жизнь — не черновик, который вам выдали. Это чистый холст, и кисть — в ваших руках. Краски, правда, тоже нужно раздобыть самому. Но именно в этом и заключается вся свобода и весь смысл.
Творите осознанно.