Четыре слова. Всего четыре слова, от которых у любого нормального мужчины по спине пробегает холодный пот, а в крови подскакивает адреналин.
"Нам надо поговорить".
Сценарий всегда одинаковый.
Вечер. Вы сидите на диване, вроде бы все хорошо. Но внутри у вас накопилось. Вам кажется, что он стал холоден. Или что вы мало времени проводите вместе. Или вам просто грустно, и хочется душевного тепла.
И вы начинаете этот разговор.
Через 15 минут мужчина сидит с пустым взглядом, молчит или огрызается.
Через 30 минут он взрывается: "Хватит выносить мне мозг!".
Через 45 минут скандал, хлопанье дверьми.
Вы сидите в недоумении: "Я же просто хотела стать ближе! Я хотела обсудить наши чувства! Почему он такой агрессивный?".
Я, как мужчина, объясню вам, что происходит по ту сторону баррикад.
Для женщины разговор об отношениях - это способ починить связь.
Для мужчины фраза "Нам надо поговорить" - это вызов в суд, где он обвиняемый, а приговор уже подписан.
Сегодня мы разберем анатомию этого конфликта и научимся говорить так, чтобы мужчина не только слушал, но и слышал.
Ошибка перевода: Эмоции vs Факты
В статье про мужскую логику и намеки я писал, что мужской мозг заточен на решение задач.
Когда вы начинаете разговор, мужчина сразу напрягается. Он ищет проблему, которую надо решить.
Вы говорите: "Мне кажется, мы отдалились друг от друга".
Что имеет ввиду женщина: "Я скучаю, обними меня, дай мне подтверждение любви".
Что слышит мужчина: "Ты плохой муж. Ты не справляешься. Ты виноват".
Мужчина воспринимает любую абстрактную жалобу как претензию к своей компетентности.
"Мы отдалились" - "Ты не обеспечил близость".
"Мне грустно" - "Ты не сделал меня счастливой".
А поскольку вы говорите эмоциями ("мне кажется", "я чувствую"), мужчина не видит фактов. Он не понимает, что конкретно сломалось и какую деталь надо заменить. Его компьютер зависает. Это вызывает раздражение. Чувство вины смешивается с беспомощностью, и получается тот самый взрыв: "Да что тебе опять не так?!".
Почему это называется "вынос мозга"
Это грубое выражение, согласен. Но оно очень точно описывает физическое ощущение мужчины в этот момент.
Женщина, когда говорит о проблемах, ходит кругами. Она вспоминает прошлое, приплетает маму, кота и случай в 2015 году. Это особенность женской психики - все связано со всем.
Мужская психика работает линейно.
Когда вы вываливаете на него поток эмоций без четкой структуры, его мозг пытается это систематизировать, но не успевает.
Представьте, что вы пытаетесь залить в старенький ноутбук терабайт данных за секунду. Он перегреется.
"Вынос мозга" - это состояние перегрузки системы.
Он перестает понимать смысл ваших слов. Он слышит только интонацию (обычно недовольную) и видит ваше лицо (обычно несчастное).
Единственное желание в этот момент - прекратить этот шум. Любой ценой. Сбежать в пещеру, напиться или накричать.
Эффект внезапности (Засада)
Еще одна фатальная ошибка - тайминг.
Когда женщина начинает "серьезный разговор"?
Обычно, когда мужчина расслаблен. Он пришел с работы, поела, сел поиграть в приставку или посмотреть футбол. Он хочет максимально расслабиться.
И тут вы: "Вася, а ты меня любишь? А почему ты вчера так посмотрел на кассиршу?".
Это нападение из засады.
Мужчина не готов. Он не настроился.
Если бы вы подошли к нему на работе и сказали: "Через час совещание по бюджету", он бы собрался. Но дома он хочет покоя.
Нарушая его покой внезапными разборками, вы становитесь врагом. А с врагом не обнимаются. С врагом воюют.
Как говорить, чтобы не быть "бензопилой"
Значит ли это, что надо молчать и терпеть?
Ни в коем случае. Синдром "Хорошей девочки" до добра не доводит.
Говорить надо. Но по правилам техники безопасности.
Правило 1. Анонс.
Предупредите его. "Милый, я хочу вечером поговорить с тобой минут 15, мне нужен твой совет/помощь в одном вопросе".
Слово "совет" работает магически. Оно включает его эго: "Я умный, я нужен".
Слово "помощь" включает защитника.
Правило 2. "Не "ТЫ" а "Я"".
Забудьте фразы, начинающиеся на "Ты".
"Ты вечно занят", "Ты меня не слышишь". Это обвинения. Мужчина сразу начнет защищаться: "А ты сама...". И начнется пинг-понг упреками.
Говорите о себе:
"Мне одиноко". "Я расстраиваюсь, когда мы не проводим выходные вместе".
С вашими чувствами спорить невозможно. Нельзя сказать: "Нет, тебе не одиноко".
Правило 3. Метод сэндвича.
Мужчины простые существа. Мы лучше работаем на пряниках, чем на кнутах.
Начните с хорошего.
"Ты у меня такой классный, спасибо, что починил кран". (Хлеб).
"Но мне бы очень хотелось, чтобы мы чаще гуляли перед сном, мне этого не хватает". (Начинка - проблема).
"Я тогда буду самой счастливой и сварю тебе тот борщ". (Хлеб - выгода).
Правило 4. Дайте инструкцию.
Не говорите загадками.
Вместо "Мне не хватает романтики" (что это - свечи? кони? стихи?) скажите: "Пригласи меня в кино в субботу".
Мужчина с облегчением вздохнет: "А, так просто? Понял, сделаю".
А если он все равно не слышит?
Бывает и так. Вы все делаете правильно, вы мягкая, вы говорите о себе, а он все равно закатывает глаза: "Ой, все, отстань".
Это тревожный знак.
Если мужчина систематически отказывается обсуждать ваши чувства, обесценивает их ("ты все придумала", "тебе лечиться надо") - возможно, перед вами один из типов мужчин, от которых надо бежать, например, Нарцисс или манипулятор.
В здоровых отношениях партнеру ВАЖНО, чтобы вам было хорошо. Он может не понимать "женских штучек", но он постарается услышать, если вы говорите спокойно.
Резюмируя
Мужчина не хочет "выносить вам мозг" в ответ. Он не хочет ссор.
Поверьте, каждый мужчина мечтает видеть свою женщину довольной. Потому что довольная женщина - это спокойствие в доме и отличный секс.
Помогите ему сделать вас счастливой.
Перестаньте играть в прокурора. Станьте союзником.
Вместо "Нам надо поговорить о наших проблемах" скажите "Я хочу поделиться с тобой чем-то важным, обними меня".
И вы увидите, как меняется его взгляд. Из испуганного или агрессивного он станет внимательным.
Но иногда разговор не клеится не потому, что вы не так сказали, а потому, что инициатива всегда исходит только от вас. Вы звоните, вы пишите, вы зовете гулять. А он просто "позволяет себя любить".
Где грань между женской активностью и навязчивостью? И убивает ли женская инициатива инстинкт охотника?
Об этом мы поговорим в следующей статье: Женская инициатива.
Подписывайтесь на канал "Записки мужчины о любви", чтобы не пропускать новые статьи.