В рамках реализации проекта
«Серебряные волонтеры : опыт и мудрость на службе обществу» волонтёры Храма преподобной Ксении Римляныни г. Мамадыш, Пономарева Елена Васильевна и Кускова Катича Фатыховна провели занятие по программе: здоровье в каждом возрасте: серебрянные волонтеры в сфере здоровьесбережения. На занятии Елена Васильевна и Катича Фатыховна, на свежем воздухе была показана:
1. Техника скандинавской ходьбы.
2. Как правильно ходить с палками.
3. Особенности техники ходьбы с палками.
4. Техника скандинавской ходьбы для пожилых. Включает диагональное движение рук и ног (правая нога – левая рука), перекат с пятки на носок, прямую осанку с легким наклоном корпуса вперед и расслабленные плечи, а палки используются для мягкой опоры и толчка, а не сильного упора, при этом движения должны быть плавными, маятниковыми, от плеча.
*Проект реализуется при поддержке Благотворительного фонда "Татнефть".
#ГрантБФТатнефть #Бы Татнефть
Светлана Лаврентьева
✅ Подписаться l Мы в Max
