Женское (за счет более активной психики) психологическое и душевное состояние крайне важно сохранять в современном жизненном ритме. Арт-терапия является одним из инструментов, чтобы поддерживать гармонию внутренних процессов, что влияет не только на саму женщину, но и так же сильно на ее окружение.
Вторая, но не менее популярная разновидность арт-терапии - это метафорические карты.
И сразу, хочу оговориться, если для тебя это важно, это не гадание.
Метафорические ассоциативные карты (МАК) - это полное название данной методики, в названии уже скрывается необходимая информация, как с ними работать. Работа с ними ведется благодаря ассоциациям, которые возникают у каждого человека, индивидуально, благодаря его опыту, волнующей его ситуации. Один человек увидит на карте что-то пугающее, что будет сигнализировать о триггерной (животрепещущей) для него теме, а другой , на ней же, увидит мирный пейзаж, свое радостное детство. Благодаря этому, обходя защитные механизмы психики, в игровой форме, мы можем узнать, что же истинно гложет нас, или наоборот, что может послужить хорошей точкой для роста.
МАК просто на просто помогают подсветить неочевидные вещи, то, что крутится на языке, но сформулировать не можешь, либо то, что понимаешь подсознательно, а сознательно упускаешь.
Самих колод великое множество, под разные запросы. Там можно встретить и колоды для женской/мужской реализации, про проблемы, которые тянутся из детства (можно поднять что-то из залежей в памяти) и влияют на настоящий момент, для профориентации, для рабочих моментов, для работы со страхами и тд.
Безусловно, лучше всего проводить работу со специалистом, так как наш мозг иногда может юлить и уводить в сторону, специалист в этом плане, может возвращать к той точке, откуда мозг и психика нас уводят, тем самым помочь найти глубинную точку проблемы, которая волнует.
В следующем посте ищи небольшую, но очень интересную практику)
Подписывайся на мой телеграм канал, где будет еще больше практик для гармонизации твоего душевного и физического состояния.