Снижение активности в холодное время года связано не с ленью, а с режимом энергосбережения, заложенным эволюцией. Короткий световой день и низкие температуры активируют древние механизмы выживания: организм замедляет процессы, чтобы легче пережить зиму. В этот период снижается мотивация, падает общий тонус и возрастает потребность в покое. Специалисты рекомендуют не бороться с этим состоянием, а адаптироваться — уменьшать нагрузку, выбирать спокойные занятия и чаще проводить время дома, уделяя внимание близким. 🟢 Новости в трёх словах
Нейробиологи пришли к выводу, что зимняя «спячка» для человека — естественная биологическая норма. Снижение активности в холодное время года связано не с ленью, а с режимом энергосбережения, заложенным эволюцией.
Короткий световой день и низкие температуры активируют древние механизмы выживания: организм замедляет процессы, чтобы легче пережить зиму. В этот период снижается мотивация, падает общий тонус и возрастает потребность в покое.
Специалисты рекомендуют не бороться с этим состоянием, а адаптироваться — уменьшать нагрузку, выбирать спокойные занятия и чаще проводить время дома, уделяя внимание близким.
