Знакомо, мам? Вы еле волочите ноги после работы/быта/миллиона дел. Внутри — вакуум и одно желание: лечь лицом в стену. А тут подбегает он — ваш вечный двигатель с глазами-блюдцами: «Мааам! Поиграешь?». Чувство вины накрывает с головой. И вы, превозмогая себя, с тоской думаете: «Во что? Только не бесилки, я не выдержу».
Стоп. Выдыхаем. Играть с ребёнком, когда вы на нуле, можно. И это не будет пыткой. Специально для таких моментов — шпаргалка игр «для мамы в энергосберегающем режиме». Берёте и пользуетесь без угрызений совести.
Раздел 1: Игры «Я почти сплю» (вы лежите/сидите, ребёнок активен)
1. «Больница для зверят»
- Что нужно: Вы — уставший доктор на приёме. Ребёнок — медсестра/пациент. Приносит вам «больных» мишек и зайцев.
- Ваша роль: Лежать на диване, слабым голосом говорить: «Принесите следующего пациента... Ммм, у этого лапка сломана. Наложите повязку (даёте носовой платок). Отлично. Теперь дайте ему витаминку (фасолинку). Следующий!»
- Секрет: Ребёнок в восторге от сюжета, вы отдыхаете и лишь изредка даёте «медицинские» указания.
2. «Салон красоты»
- Что нужно: Вы — клиент. Ребёнок — парикмахер-визажист-массажист.
- Ваша роль: Сидеть/лежать с закрытыми глазами. Разрешить ему «делать причёску» (перебирать и чесать ваши волосы расчёской), «наносить крем» (похлопывать по лицу и рукам), делать «массаж» (мять вам спину или ноги).
- Бонус: Часто это превращается в расслабляющий сеанс для вас. Главное — заранее выдать безопасные «инструменты» (пластмассовую расчёску, пустые баночки из-под крема).
3. «Угадай, что на спине»
- Что нужно: Вы лежите на животе. Ребёнок пальчиком рисует у вас на спине простые фигуры (солнышко, домик, машинку) или пишет цифру/букву.
- Ваша роль: Спокойно лежать и угадывать. Можно специально ошибаться, чтобы он смеялся и рисовал снова. Тактильный контакт успокаивает и его, и вас.
Раздел 2: Игры «Спокойной ночи, логика» (развиваем мозги без движений)
4. «Найди 5 синих (круглых, мягких) предметов»
- Что нужно: Вы сидите с чаем. Даёте задание: «Сейчас кто быстрее найдёт в этой комнате 5 предметов... например, КРАСНОГО цвета! Раз, два, три, ищи!»
- Ваша роль: Медленно считать до 10-15 и наблюдать, как он носится по комнате, вглядываясь в каждую деталь. Потом меняете цвет или признак (деревянные, колючие, пушистые). Вы отдыхаете, ребёнок тренирует внимание и восприятие.
5. «Да/Нет-кино»
- Что нужно: Вы загадываете предмет в комнате или известного персонажа. Ребёнок задаёт вопросы, на которые можно ответить только «Да» или «Нет».
- Ваша роль: Отвечать односложно. «Оно большое?» — «Нет». «Оно стоит на полу?» — «Да». Это игра в «Акинатора» без телефона. Развивает логику и даёт вам передышку.
6. «Что пропало?» (наоборот)
- Что нужно: Ребёнок раскладывает перед вами на диване/полке 5-6 игрушек. Вы закрываете глаза, а он ОДНУ убирает. Вы открываете и угадываете, что исчезло.
- Ваша роль: Не спеша отгадывать, можно комментировать: «Так-так... Мишка на месте, машинка на месте... А где же зайка? Кажется, зайка сбежал!». Потом меняетесь ролями.
Раздел 3: Игры «Параллельное существование» (вы делаете своё, он рядом играет)
7. «Мамин помощник» с погружением
- Что нужно: Дать ребёнку ЗАДАНИЕ, максимально похожее на ваше реальное дело.
Вы гладите — ему: маленькую доску для глажки и пару носовых платков (или просто кусок ткани).
Вы готовите — ему: миску с фасолью/чечевицей, ложку и маленькую кастрюльку «пересыпать-варить».
Вы работаете за ноутбуком — ему: старую клавиатуру или блокнот и ручку «срочно написать письмо». - Секрет: Он чувствует себя причастным к вашему «важному делу» и занят надолго.
8. «Коробка сокровищ для уставшей мамы»
- Заранее (!) соберите особую коробку, которую достаёте ТОЛЬКО в такие кризисные моменты. Что туда сложить:
Новая недорогая игрушка из фикспрайса (киндер-сюрприз, маленькая машинка, блокнотик с наклейками).
Игрушки, которые давно не видел (прячьте на время часть старых).
Пластилин/тесто для лепки, из которого можно ВСЁ (ваша задача — только достать и постелить клеёнку).
Крупные бусы для нанизывания на шнурок. - Ваша роль: Выдать коробку со словами: «Ого! Смотри, что я нашла! Это особенная коробка для самого лучшего помощника!». И отползти на 15-20 минут пить чай.
Важное послесловие: снимаем чувство вины
Дорогая мама, если вы читаете эту статью — вы уже замечательная. Ваше желание дать ребёнку внимание, даже когда ресурсов ноль, этого стоит.
Ребёнку не нужна 24/7 супер-мама с горящими глазами. Ему нужна РЕАЛЬНАЯ мама, которая иногда устаёт. Игры из этого списка — не обман. Это способ дать ему то, в чём он нуждается больше всего в такие моменты: ваше спокойное присутствие, одобрение и включённость в его мир, даже минимальную.
Потому что иногда лучшая игра — это просто лежать рядышком, обнявшись, и смотреть, как плывут облака за окном. Или молча вместе есть печенье. И это тоже считается.
А у вас есть свои «спасительные» игры для моментов полного упадка сил? Поделитесь в комментариях — пополним нашу общую мамскую копилку выживания!