Она смотрит на него — вроде всё хорошо.
Он надёжный, внимательный, не ленится, не орёт, не изменяет.
Но где-то внутри уже звучит мысль:
«А точно ли это мой максимум? Может, есть кто-то... получше?»
Знакомо?
Это и есть установка «я заслуживаю большего».
С виду — про самооценку. А на деле — часто про разочарование, бегство и разрушенные отношения.
Разберёмся, откуда она берётся, зачем она нужна и как не дать ей испортить то, что могло бы быть настоящим.
🧠 Откуда берётся эта установка?
📌 1. Социальные сети и миф об «идеальной жизни»
Инстаграм, ТикТок, YouTube — каждый день мы видим сотни картинок:
- У кого-то муж дарит сумки.
- У кого-то — поездки и вид на океан.
- У кого-то — идеальный торс и бизнес на миллион.
Сравнение — это ловушка.
Всё, что у тебя есть, начинает казаться блеклым на фоне фильтров и чужих историй успеха.
А партнёр, каким бы он ни был, вдруг становится «не дотягивающим».
👩👧 2. Родительские послания
Многие девочки с детства слышат:
- «Ты у нас принцесса, ты достойна самого лучшего».
- «Смотри, кого себе нашла твоя подруга! Вот это мужчина!»
Это вроде бы про любовь, но по факту — про закладку внутреннего напряжения.
Когда вырастает — она подсознательно ищет того самого «самого лучшего». И почти всегда недовольна тем, кто рядом.
💔 3. Ранние обиды и желание отыграться
Если в прошлом был опыт:
- обесценивания,
- измен,
- отсутствия внимания,
человеку хочется доказать себе, что он стоит большего.
И начинается поиск компенсации: «Я найду такого, чтобы всем на зависть».
Проблема в том, что поиск идёт не из любви, а из боли.
🔄 Как эта установка влияет на отношения?
🧨 1. Обесценивание реального партнёра
Человек рядом может быть хорошим. Но он никогда не сравнится с воображаемым идеалом.
Всё, что он делает — "мало", "не так", "не до конца".
Он начинает чувствовать, что его не ценят.
А когда нас не ценят — мы перестаём стараться.
🥀 2. Отсутствие благодарности
Установка «я достойна лучшего» не даёт радоваться тому, что уже есть.
Даже в тёплых отношениях человек живёт в состоянии «мне должны больше».
Отсюда — хроническое недовольство, пассивная агрессия, эмоциональная дистанция.
🏃♀️ 3. Бесконечные «перепрыги»
Каждый партнёр — временный.
Каждые отношения — неудачные.
Потому что через пару месяцев снова кажется: "это не то".
И так — по кругу. Пока реальность снова не разобьёт ожидания.
🎯 В чём опасность этой установки?
Она звучит красиво — «я заслуживаю большего».
Но часто за ней стоит страх близости, идеализация и незрелость.
Она мешает видеть ценность реального человека.
Потому что настоящие люди — не из фильтров. Они устают, ошибаются, спорят, растут медленно.
Но именно из этого и строятся настоящие отношения.
🔧 Что с этим делать?
✋ 1. Поставить установку под сомнение
Задай себе вопросы:
- Что именно я считаю «лучшим»?
- Это про человека — или про картинку?
- Это мои желания — или чьи-то ожидания?
Осознанность — первый шаг к освобождению.
🧘♀️ 2. Научиться благодарности
Начни замечать, что в партнёре уже есть хорошего.
- Он рядом, когда тебе плохо?
- Он готов меняться?
- Он уважает твои границы?
Это не «мало». Это уже большое.
🪞 3. Работать с внутренней пустотой
Иногда установка «я заслуживаю большего» — это способ не смотреть на собственную боль.
На одиночество. Низкую самооценку. Страх быть отвергнутой.
Здесь нужен не идеальный партнёр, а честный контакт с собой.
💬 Финальные размышления
Быть требовательным — не плохо.
Но путать желание развития с вечной неудовлетворённостью — опасно.
Установка «я достойна лучшего» может вдохновлять.
А может — разрушать.
Всё зависит от того, что ты вкладываешь в слово «лучшее».
Иногда лучшее — это тот, кто рядом. Не идеальный. Зато настоящий.
Надеюсь, вы нашли что-то для себя.
До завтра — загляните снова.
👇 Если такие темы вам близки, подпишитесь.
Буду рад вашим комментариям — всегда интересно читать отклики.