Хотите почувствовать себя счастливее? Тогда вернитесь к образу жизни старых времен, упростите свою жизнь, обращаясь к урокам прошлого. Эти советы из арсенала физиолога Виталия Козлова. Кто не знает – он старинный коллега автора канала, много лет проработавший в «Медицинской газете». Так что тема ему – хорошо знакома.
В наш век высоких технологий, когда грызем друг друга, как собаки, мы часто обнаруживаем, что в высшей степени несчастны. Вопрос «Что делать?» задавали себе еще классики марксизма-ленинизма.
И действительно – что?
Итак,
1. Избегайте долгов.
Мы все читали о людях, берущих в долг (ну, или кредит) в одном месте, чтобы расплатиться в другом. Жизнь в долг - источник нервного напряжения, душевных переживаний и огорчений. Избегайте всех этих несчастий и, если уж будете прибегать к долгу, то, как в старые времена, только на крупные покупки. Например, на жилье. Вы всегда сможете, продав его, рассчитаться по обязательствам.
2. Анализируйте свои желания.
Определите, не блажь ли это? К примеру, нужен ли дополнительный телевизор еще и в спальне? На кухне вы уже поставили. И часто его смотрите? Не идите на поводу своих «хотелок».
3. Не позволяйте Интернету или телевизору вас порабощать.
Слишком часто мы приклеиваемся к мировой сети или телевизору, и жизнь проходит мимо нас. Из-за этого мы теряем близость в собственной семье. Выключите компьютер, телефон, телевизор и обратите свое внимание на супруга и детей.
4. Перестаньте постоянно сидеть дома, идите на прогулку.
Прогулка - это не только великолепное физическое упражнение. Если вы правильно ее организовали, то не только расстанетесь с несколькими лишними килограммами, но и найдете новых друзей, откроете в них многое для себя интересного.
5. Вспомните некоторые старинные семейные забавы.
Например, раз в неделю отказывайтесь от телевизора, извлекайте старое лото, поиграйте в карты, настольные игры. Или собирайте картинку-загадку, настройте радиоприемник на станцию, передающую старые любимые мелодии.
Рассказывайте детям об их предках, рассказывайте друг другу занимательные байки, или собирайтесь попеть хором. Этот перечень может быть бесконечным, а веселье без края.
6. Больше читайте.
Книги, журналы, газеты помогут повысить профессиональное мастерство, лучше понять себя и окружающий мир. Дадут пищу для ума и воображения: вы то разведчик, выслеживающий террористов, то путешественник по Франции.
7. Пусть воскресенье для вас станет особенным днем.
В добрые старые времена люди по воскресеньям шли в церковь, а затем на прогулку, в гости. Или заходили в любимый ресторанчик всей семьей на обед. Совместная трапеза сильно объединяет.
Ныне большинству из нас и в голову не приходят подобные вещи, представляясь слишком незамысловатыми. Но если их воспринять, как лекарство, прописанное врачом, то все у вас получится.
* * *
Заметки выпускаются ежедневно двумя блоками – в 07:00 и 16:00 по мскв. вр. Спасибо за доброе отношение, лайки, комментарий, подписку. Это помогает работать для вас.
#лекарство #врач #хандра #оптимизм #любовь