— Татьяна, расскажите немного о себе. Чем вы занимаетесь и в какой сфере медицины работаете?
Меня зовут Трипутина Татьяна Александровна. Мне 41 год, я живу в Белгородской области, в городе Старый Оскол. Мои главные достижения — семья, трое детей и дело всей жизни: медицинский центр, который мы открыли десять лет назад. Когда я сюда переехала, в городе не было ни одной частной клиники, ни лаборатории, где можно было бы сдать анализы или пройти обследование. Я тогда уже ждала ребёнка и поняла, что людям нужно место, где можно следить за здоровьем, не дожидаясь болезни. Так появилась идея центра профилактической медицины. Сейчас у нас полноценное многопрофильное учреждение с лабораторией, узкими специалистами и большой базой постоянных клиентов. Я всегда считала, что медицина должна начинаться с превенции — профилактики, осознанного отношения к себе и телу.
— Почему вы решили приехать на тренинг Speak Up Андреаса Тиссена? Что стало главным мотиватором?
Это вышло случайно, хотя, наверное, случайностей не бывает. Я приехала в Москву на выпускной Гарвардской школы нутрициологии. За несколько дней до этого мне позвонила Татьяна Богачева и сказала: «Ты должна встретиться с Андреасом». Так я оказалась на его встрече — и это было потрясение. Очень редко встречаешь человека, который настолько искренне готов отдавать. В нём есть сила, открытость и желание помогать. После этой встречи я пошла на Speak Up и даже заняла первое место, хотя публичные выступления — не моя стихия. Я просто говорила честно, как думаю и живу.
— Как вы считаете, зачем врачу, человеку научного склада ума, нужны тренинги по публичности и самопрезентации?
Чтобы научиться говорить с людьми на человеческом языке. Врач часто знает многое, но не умеет доносить смысл. Speak Up — это не про сцену, а про честность с самим собой. Когда ты выходишь перед залом, ты становишься и зрителем, и актёром, и сценаристом своей жизни. Это форма психотерапии — разговор с собой без прикрас.
— Что для вас означает выражение «быть экспертом своей жизни»?
Это значит слушать себя. Не выполнять чужие сценарии, не жить по системам, а понимать, что тебе нужно именно сегодня. Мы привыкли следовать советам, но игнорируем собственное тело и ощущения. Быть экспертом своей жизни — значит быть внимательным к себе и брать ответственность за то, что с тобой происходит.
— С какими трудностями сталкиваются люди, которые хотят стать экспертами не только в профессии, но и в себе?
Главная трудность — лень. Мы часто прячем её под красивыми словами: усталость, травма, перфекционизм. Но, по сути, человек просто не делает шаг, не идёт навстречу себе. Все знают, что нужно правильно питаться, двигаться, отдыхать, но не делают. Пока не наступит тот самый момент «Х», когда тело или душа потребуют перемен. И это нормально: каждому нужно дойти до своего «пора».
— Ваша уверенность и энергия на Speak Up вдохновили многих. Как вы её развиваете?
Я не делаю ничего специального. Просто живу так, как считаю правильным. Не пью алкоголь уже семь лет, двигаюсь, дышу, гуляю, работаю, расту. Важно не заставлять себя, а выбирать то, что действительно даёт энергию. И помнить, что зарядка, медитация или пробежка — это не повинность, а форма заботы о себе.
— Есть ли у вас личные принципы, которые помогают сохранять баланс между внутренним спокойствием и внешним успехом?
Самое главное — честность с собой. Не нужно делать вид, что всё хорошо, когда внутри шторм. Уметь останавливаться, отдыхать, говорить «нет». И ещё одно правило — относиться ко всему с юмором. Жизнь слишком серьёзна, чтобы воспринимать её всерьёз.
— Почему важно, чтобы врач был не только специалистом, но и личностью, способной вдохновлять?
Потому что пациент чувствует не только профессионализм, но и энергию. Врач, который живёт своими принципами, становится примером. Люди не слушают, когда им просто рассказывают, как жить. Они слушают, когда видят, как ты живёшь сам.
— Как вы совмещаете работу и материнство? Есть ли секрет?
Когда ты занимаешься любимым делом, работа перестаёт быть работой. Женщина реализуется прежде всего в семье, и если она счастлива как мать, ей легче быть успешной в профессии. Всё превращается в единый поток жизни, где нет границ между домом и делом.
— Что помогает вам не выгорать?
Отслеживание своего состояния. Если я чувствую усталость, я не довожу себя до края. Выхожу на улицу, дышу, двигаюсь, принимаю ванну, иду в баню или бассейн. У каждой женщины свой способ восстановления, главное — услышать, что нужно именно тебе.
— Как дети влияют на ваше восприятие жизни и на профессиональные решения?
Дети — лучший тренинг осознанности. Они не позволят притворяться, они видят всё. Когда у тебя трое детей, ты просто обязан быть живым, гибким и искренним.
— Чему вы научились на тренинге Speak Up? Что стало самым ярким открытием?
Главное открытие — свобода быть собой. На сцене не спрячешься. Speak Up стал напоминанием, что всё настоящее — простое. Когда ты честен, это считывают мгновенно. Люди чувствуют правду, и именно она создаёт связь.
— Как вы планируете использовать полученные знания в работе и личной жизни?
Я стала говорить проще и теплее — с пациентами, с командой, с детьми. Всё начинается с искреннего диалога. Если человек слышит в тебе не учителя, а партнёра, он готов меняться.
— Какой вы видите себя через пять лет? Каким будет ваш внутренний эксперт будущего?
Я вижу себя в гармонии — физической, эмоциональной, профессиональной. Хочу развивать центр, обучать молодых врачей, создавать пространство, где медицина и осознанность соединяются. И при этом оставаться живым, открытым человеком, которому интересно жить.
— Что бы вы посоветовали тем, кто боится заявить о себе и начать путь к самореализации?
Не ждать, когда появится мотивация. Просто начать. Любое действие рождает энергию, а бездействие её съедает. Не нужно быть идеальным, достаточно быть честным. Всё остальное придёт.
Интервью с Татьяной Трипутиной в разделе "Здоровье"