Вот и пробежала ещё одна неделя года, как вы, успеваете за темпом? Сделали карту желаний или составили список целей? Или, как я, не понимаете, за что хвататься, глядя на все те планы и желания, которые добрый мозг честно выгрузил, как самое нужное именно сейчас?
Итак, первое, что надо сделать - это выделить 3! (не больше) главных фокуса на ближайшее время. Возьмем срок в 12 недель/3 месяца/100 дней - это всё примерно одинаковое количество времени, кому как удобно считать.
А дальше надо открыть календарь на день в телефоне(на компьютере) или распечатать/расчертить, в чате выложу шаблоны календарей для примера.
И начинается самое интересное, практически магия - разными маркерами/карандашами вы отделяете блоки часов по укрупненным темам: утренняя рутина/дорога до учёбы, работы/приемы пищи/обязательно сон и время на отдых. Когда все это заполнено, становится понятно, что относительно свободного времени у нас довольно мало, особенно, если речь идёт о работающих людях с детьми. Но даже в этом случае это время можно найти, если взять ещё один шаблон и честно заполнить, куда время уходит сейчас, особенно, если отследить несколько дней подряд.
Далее, отдельным цветом для каждой нашей цели мы выделяем блок по времени и закрепляем его там строго, без смещений и переносов на тот срок, который вы выбрали изначально. По прошествии указанного срока фокусы можно изменить или оставить, но углубить.
В этом случае вы точно будете двигаться к своим целям, а не метаться от одной к другой!
В следующее воскресенье поговорим о привычках и как внедрить их в жизнь!
