Когда это началось? Наверное, не сразу. Всё шло как-то постепенно, исподволь, словно тоненькая струйка воды, что со временем протачивает камень. В какой момент “мы” превратилось в “я сама”? Я до сих пор пытаюсь понять. Кажется, ещё вчера мы с Андреем были одной командой, одним целым. У нас были мечты, планы, казалось, что вместе мы свернём горы. Сегодня… сегодня я просто устала.
Мне 38. Трое детей. Три. Вы только вдумайтесь. И это не просто дети, это три маленьких торнадо, каждое со своим характером, своими потребностями, своими «мама, дай», «мама, принеси», «мама, посиди». Моё утро начинается не с кофе, а с криков о том, кто первый пойдёт в туалет и кто должен надеть синюю футболку. И так до самой ночи. А ночью, когда весь дом засыпает, я ещё сижу и доделываю работу по фрилансу, чтобы хоть как-то держаться на плаву.
Молчаливая война за завтрак
Помню, как-то воскресенье. По календарю — официальный выходной. У детей, у меня. У Андрея, между прочим, тоже. Я встала, как обычно, в 6 утра. Приготовила завтрак. Омлет, оладушки, каша для младшего. Красиво разложила по тарелкам. Надела детям чистую одежду, собрала разбросанные игрушки. Всё, чтобы создать видимость идеального утра. Андрей ещё спал. Я подошла к нему, погладила по волосам. «Андрюш, вставай, – говорю, – завтрак готов. Дети уже ждут».
Он открыл глаза, посмотрел на меня. «Ты же сильная, потерпишь», – сказал он буднично, отворачиваясь к стене. Словно гвоздь вбили мне в сердце. Сильная. Потерпишь. А что мне остаётся-то? Не терпеть? Бросить всё и уйти? Куда? С тремя детьми? К маме в коммуналку? Или снимать квартиру, умирая от голода? Вариантов не вижу.
Тогда я просто молча повернулась и пошла к детям. За столом все ели, только я не могла проглотить ни кусочка. Ком в горле стоял. Сильная. Потерпела. И с каждым разом это «потерпишь» становилось всё громче и громче в моей голове.
Резиновая женщина
Кажется, я стала такой резиновой. Растягивалась, прогибалась, принимала любую форму, лишь бы всем было удобно. Работа, дом, дети, муж, его родители, мои родители. Я жонглировала сотнями задач, как циркач на арене, только вместо восхищенных аплодисментов – лишь очередное «ты же и так справляешься». И я справлялась. Потому что надо. Потому что, если не я, то кто? Что за беспомощность меня окружала?
Андрей работал. Много. Очень много, по его словам. А я? А я, что, в отпуске? Моя “работа” дома, это что, не работа? Ночью, когда все спят, я сидела за ноутбуком, сводила дебет с кредитом, делала презентации для клиентов, писала тексты. Днём я разрывалась между школой, садом, кружками, готовкой, уборкой, уроками. Мне бы к психологу сходить, но на это нет ни времени, ни денег. А если бы и были, Андрей бы сказал: «Ты же сильная, сама справишься».
Я помню, попросила его однажды просто забрать детей из сада. Всего раз в неделю. На час раньше, чем обычно, чтобы я могла закончить срочный проект. Он согласился, но потом позвонил в последнюю минуту и сказал: «Я не могу, у меня важная встреча. Ты же сильная, как-нибудь с этим справишься». Вот тогда я поняла, что сильная я, но не всесильная.
Треснуло там, где не ждала
Мой ресурс исчерпался. Не то чтобы я это почувствовала сразу. Ощущение было такое, будто лопнула тоненькая струна где-то очень глубоко внутри. Сначала я стала забывать мелочи. Отключить утюг. Купить молоко. Потом – более серьёзные вещи. Просроченные платежи. Забытые родительские собрания. А потом я перестала чувствовать. Всё.
Однажды, когда младший разлил на ковёр сок, а старшие в это время дрались из-за приставки, Андрей жестом показал мне, чтобы я была потише, потому что он на собрании, которое никогда не заканчивается — вот тогда что-то надломилось. Обычно я бы вздохнула, убрала, разняла, поговорила. А тут… я просто села на диван и смотрела, как сок растекается по ворсу. Дети продолжали орать. А я смотрела в одну точку и ничего не чувствовала. Ни злости, ни отчаяния, ничего. Просто пустота.
Это было оно. Выгорание. То самое, о котором столько говорят, но никто не верит, пока сам не столкнётся. Я лежала на диване, смотрела в потолок. В тот вечер я даже не встала, чтобы приготовить ужин. Андрей пришёл поздно. Голодный. Увидел меня, детей, беспорядок. «Что случилось?» – спросил он, и в голосе его прозвучала не тревога, а раздражение. Я молчала.
«Хочешь изменений — начни с себя»: цитата, о которую я споткнулась
На следующий день я приняла решение. Не сразу осознала его масштаб, но внутри что-то щёлкнуло. Я сделала то, чего никогда до этого не делала – я перестала тянуть всё на себе. Не демонстративно, не со скандалами. Просто перестала.
Вот несколько шагов, которые я предприняла:
- Я перестала готовить ужин, если Андрей не помогал с детьми или хотя бы не мыл посуду.
- Я перестала убирать его вещи, если он не убирал свои.
- Я перестала организовывать все детские активности, если он не брал на себя часть задач.
Сначала он не понял. Смотрел на меня вопросительно, потом раздражённо. Потом – с недоумением. «Ты что, заболела?» – спросил он как-то, увидев, что я сижу и читаю книгу, пока дети сами пытаются завтракать. «Нет, – ответила я, – просто я перестала быть сильной».
Было сложно. Иногда очень. Слёзы текли по щекам, когда я видела беспорядок, но заставляла себя не вмешиваться. Но я знала, что по-другому никак. Я должна была это сделать для себя. И для наших отношений, которые уже превратились в одностороннюю игру.
Он долго не мог привыкнуть. Первые недели были настоящим адом. Дети, привыкшие к моей постоянной опеке, тоже сначала растерялись. Но постепенно, очень медленно, всё стало меняться.
Новая я, новая жизнь?
Прошло уже полгода. За это время много чего изменилось. Андрей начал помогать. Не идеально, не всегда, но начал. Он сам отводит детей в сад два раза в неделю, сам покупает продукты. Иногда он даже предлагает мне помощь, а не ждёт, пока я попрошу, и не отмахивается, услышав «Ты же сильная».
Я, наконец, почувствовала, что могу дышать. Я записалась на йогу. Купила себе абонемент в бассейн. И даже стала чаще встречаться с подругами. Чувствую себя лучше, но и усталости все еще хватает, но это уже другой уровень – не истощение, а обычная бытовая усталость, с которой можно справиться.
Нельзя сказать, что всё стало идеально. Нет. Да и может ли оно быть идеальным с тремя детьми, да и вообще? Но что-то в наших отношениях изменилось. Мы стали разговаривать. Наконец-то! Иногда спорим, да. Но это уже не молчаливая война, а открытый диалог. Мою жизнь теперь не так просто предсказать.
Эта история не о том, как однажды муж одумался и стал идеальным. Нет. Она о том, как одна женщина, исчерпав все свои силы, сказала нет бесконечному терпению. И о том, как это «нет» изменило всё.
Жизнь, она ведь такая штука, со своими взлетами и падениями. И иногда нужно просто взять и все поменять. Если ищите новые впечатления и товары со скидками — рекомендую заглянуть в Фиолет Рум. Маленькие радости тоже важны!