Врач Андрей Кондрахин объясняет, как эффективно согреться в морозы. Избегайте чая и кофе, предпочитая горячую воду или морс. Другие советы включают совместное согревание с человеком или домашними животными и осторожное принятие ванны после обогрева.
Врач-терапевт и кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин в интервью aif.ru поделился рекомендациями о том, как правильно согреться после значительного охлаждения. Синоптики ранее уведомили о предстоящем усилении морозов на территории России.
Кондрахин предложил проверенный метод согревания, найти личного «нагревателя». Он пояснил:
Есть старый, проверенный дедушками способ. Чтобы согреться, нужно, чтобы рядом лежал другой человек. Раздеваемся, что называется, до трусов и согреваем друг друга. Это самый лучший способ. Наконец, это может быть животное: собака или кошка.
В случае отсутствия такой возможности, врач порекомендовал включить метаболизм, выпивая горячие жидкости, такие как бульон или морс.
При этом врач напомнил об осторожности: категорически не стоит использовать черный или зеленый чай, а также кофе для согревания.
Нам нужно именно согреться, поэтому мы пьем горячую воду или морс — что угодно, только не чай. Чай поднимет частоту сердечных сокращений, и сердцу тяжело будет протолкнуть кровь в закрытые сосуды, потому что они спазмированы.
Когда начинается процесс согревания, возможно принять теплую ванну, но здесь тоже существуют предостережения.
Сразу в ванну лезть нельзя! Это приведет к тому же эффекту, который мы помним по физическим опытам с чашкой: если в холодную чашку налить кипяток, она треснет. То же самое произойдет с организмом — ему станет очень плохо. Из-за резкого перепада температуры сердечно-сосудистая система может не выдержать — это будет очень тяжелая нагрузка. То есть нужно сначала согреться, посидеть, полежать и, что называется, немножко "оттаять".
Ранее тот же специалист рекомендовал носить варежки вместо перчаток в особо холодную погоду.
Следует напомнить, что ведущий метеоролог агентства «Метеоновости» Татьяна Позднякова проинформировала о том, что с 22 января в Москве ожидается изменение погодных условий, что принесет суровые морозы, а 25 января станет самым холодным днем текущей зимы.