Кто я как психолог: Валерия Николаева о самоценности и внутренней опоре.

Меня зовут Валерия Николаева, я практикующий психолог.

Я работаю с тем, что нельзя «починить» мотивацией, советами или позитивным мышлением с внутренней опорой человека и его самоценностью.

За моей практикой более 10 000 часов консультаций и 15 лет личной терапии.

Я работаю в интегративном подходе, с опорой на телесно-ориентированную терапию, потому что уверена: изменения происходят не только через разговор, но и через тело, переживание и опыт.

Почему я выбрала тему самоценности?

Большинство людей приходят не с запросом «у меня низкая самооценка».

Они приходят с тревогой, сложными отношениями, выгоранием, чувством, что «со мной что-то не так», постоянным напряжением или ощущением, что жизнь проходит мимо.

В основе этих состояний почти всегда лежит потеря опоры на себя:

❗️привычка подстраиваться

❗️страх быть неудобным

❗️зависимость от оценки

❗️внутренний критик

❗️ощущение, что ценность нужно заслужить

С этим невозможно справиться усилием воли.

Но с этим можно работать - глубоко, бережно и по-взрослому.

Как я работаю:

• не даю универсальных советов
• не «чиню» человека
• не поддерживаю иллюзию быстрого результата

Я помогаю человеку:

• услышать себя
• восстановить контакт с телом
• распознать свои настоящие чувства
• выстроить границы
• вернуть ощущение устойчивости и ценности

Это процесс, в котором человек постепенно становится на своей стороне.

С какими запросами я работаю:

• самоценность и уверенность в себе
• отношения и повторяющиеся сценарии
• границы и сложные эмоции
• тревога и эмоциональное выгорание
• внутренние конфликты
• телесные реакции и психосоматика

Я работаю со взрослыми людьми, которые готовы к честному диалогу с собой и реальным изменениям.

Форматы работы:

• индивидуальные консультации
• онлайн-сессии
• очные встречи в Тольятти
• мини-группы и психологические программы

Валерия Николаева - психолог, эксперт по самоценности и внутренней опоре.

Онлайн-консультации и очный приём в Тольятти.