Выбросила старую подушку - и сплю как младенец, боли в шее прошли: годами копила дома яд

Многие забывают о важности подушки, хотя именно она напрямую влияет на качество сна и здоровье. Старая подушка может быть рассадником бактерий и причиной недомоганий! Когда пора ее заменить и как продлить срок службы рассказывается в блоге "SM NEWS" (18+).

Как часто менять подушку

Срок службы подушки зависит от наполнителя:

• Пена с эффектом памяти: до 3 лет (или раньше, если потеряла форму).
• Пух и перо: до 3 лет при регулярной чистке 1 раз в полгода. Если ухода не было — через 2 года пользования.
• Синтетика (холлофайбер, струттофайбер): до 5 лет при периодической стирке.

Чтобы понять, что подушку пора уже менять, нужно обратить внимание не такие признаки:

• Неприятный запах, который не исчезает после проветривания.
• Наполнитель скомкался, просел и не восстанавливается.
• Желтые пятна на чехле.
• Проблемы со сном и усталость после отдыха.
• Боль в шее, голове или плечах после сна.
• Обострение аллергии, кашель или чихание.

Чтобы продлить жизнь подушке нужно использовать защитный чехол, менять наволочки каждую неделю, регулярно проветривать подушку, а также стирать или сдавать ее в химчистку.

Отзывы:

Анна, мама двоих детей: "Я и не подозревала, что подушку нужно менять так часто! После замены стала высыпаться намного лучше."

Дмитрий, офисный работник: "Раньше постоянно просыпался с болью в шее. Заменил подушку — проблема ушла!"

Ранее мы писали, как правильно стирать постельное белье. Подробнее читайте здесь.

Автор: Ольга Веселик