раза в неделю, то такие тренировки полезны для организма и являются отличной профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний. Во всех остальных случаях требуют контроля и наблюдения. Возможно у Вашей сестры как раз надо исключить дефициты и скорректировать их. #тренировки_сердце
Вывод: если исходно нет противопоказаний для интенсивных тренировок, занятия происходят под контролем ЧСС в рамках 2-3 зон и регулярно 2-3
24 января24 янв
~1 мин