Методика простая: 🔵 не открывайте глаза; 🔵 делайте медленные глубокие выдохи; 🔵 под закрытыми веками плавно водите глазами из стороны в сторону. ➡️ Это базовая работа нервной системы — методика быстро переведёт вас в состояние покоя. Подписаться | Наш чат
😴 Засыпаем за 5 минут — учёный рассказал, как легко заснуть с помощью контроля дыхания и движения глаз
Методика простая:
🔵 не открывайте глаза;
🔵 делайте медленные глубокие выдохи;
🔵 под закрытыми веками плавно водите глазами из стороны в сторону.
➡️ Это базовая работа нервной системы — методика быстро переведёт вас в состояние покоя.
