И вопрос, который меня добил**
Я объявила себе 30-дневный челлендж.
Не про «новую жизнь с понедельника» и не про идеальные привычки. Про то, что я всю жизнь откладываю.
Знаешь, как это бывает:
то я занята,
то устала,
то «понос, то золотуха» - как говорили у нас в детстве.
Я всегда нахожу причины не делать то, что хочу.
И чаще всего прикрываюсь самым удобным оправданием:
«Ну я же мама. Это ущемит интересы детей».
Видео, которое меня триггернуло
Вчера вечером мне попалось видео.
Кадр первый:
семья - мама, папа, дети.
Они обнимаются, смеются.
Текст на экране:
«Большинство родителей готовы умереть за своих детей».
Следующий кадр - та же женщина занимается спортом.
И надпись меняется:
«А готовы ли вы привести себя в порядок ради детей?»
И вот тут меня накрыло.
Почему меня это так задело
Я рано потеряла папу. Он был молодым и красивым. Абсолютно внезапно - тромб. И я очень хорошо знаю, что никто из нас не застрахован.
Мне сейчас 36. В этом году будет 37. У меня двое детей. Планы. Желание жить эту жизнь, а не «дотягивать».
И при этом - куча вопросов по здоровью, которые я годами откладываю.
Как будто это неважно.
Как будто это «потом».
Как будто это ни на что не влияет.
Но влияет. На всё.
На то,
- сколько у меня энергии,
- как я реагирую на детей,
- как я живу,
- каким примером я буду для сына и дочери.
И я поняла: я больше не могу откладывать.
Мой 30-дневный челлендж
Не героический. Не из разряда «перевернуть жизнь». А начать с того, что реально нужно.
Первые шаги - максимально базовые:
- зарядка,
- движение,
- массаж,
- привычки, которые влияют на тело.
Не потому что «надо худеть». А потому что это напрямую влияет и на меня, и на детей. С питанием у нас, кстати, всё достаточно адекватно:
- белок,
- клетчатка,
- нормальная еда,
Да, есть сладости и булочки - и это тоже нормально.
Сейчас я ещё углубилась в тему челюстных мышц, прикуса - но это отдельная история.
Про стыд и странные блоки
Самое смешное (и грустное):
первые шаги, которые я стеснялась делать, оказались самыми простыми. Я до сих пор не понимаю, почему.
Психологическая история, не иначе.
Сейчас я целый день дома с годовалым ребёнком. Старший сын уехал с бабушкой. Мы с младшей вдвоём. И сегодня я просто танцевала около 40 минут. Часы показали пульс 153. Я была счастлива.
Ребёнок танцевал рядом: смеялась, играла, подавала мне игрушки. Ей нравилось! Со старшим сыном я тоже танцевала... пока никто не видел.
Я вдруг вспомнила, как когда-то могла (при всех) танцевать по 4 часа без остановки на огромных каблуках.
И я поняла: это никуда не делось. Оно просто было отложено.
Главный вопрос, который я хочу оставить здесь
Мы часто говорим:
«Я готова умереть за своих детей».
Но давай честно?
А готовы ли мы жить?
Качественно. Долго. С телом, которое не разваливается. С энергией. С радостью.
Готовы ли мы привести себя в порядок не ради «картинки», а ради будущего своего и детей? Мне правда важно, что ты думаешь.
👉 Напиши в комментариях:
ты больше из тех, кто откладывает, или из тех, кто уже начал - пусть и маленькими шагами? И если ты тоже всё время говоришь себе «потом» - может, именно сейчас тот самый момент.
Я начинаю свои 30 дней. Посмотрим, что из этого вырастет.